幸福人生
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孩子是「歪」國人?！
可曾注意家中寶貝的姿勢? 看書時，彎腰駝背、久坐地板上玩遊戲、躺在沙發上玩3C、書包好重，每天肩上的書包塞得滿滿…   坐乎正 得人疼   根據統計，國內有超過99%的學童，鈣的攝取量不足，容易導致脊椎側彎、駝背、高低肩、甚至O、X型腿。 從1到2歲至進入幼稚園時期，是孩子發育的黃金時期。爸媽們要多留心小朋友的姿勢發展、營養充足，才不會傷脊椎與骨骼，間接影響動作協調的發展。 脊椎側彎不但影響外觀，身高無法抽高，由於側彎造成脊柱兩側肌肉長久不平衡，容易腰酸背痛，嚴重時還會造成胸廓變形，影響心肺系統功能，發生呼吸困難、心臟壓迫等
2024-04-21
 
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天氣大怒神！ 快來解救 “不穩定肌”
春日天氣每日一變，有時暖熱如夏，有時又溼又黏，肌膚也開始鬧「皮」氣，「面」對突如而來的危肌，束手無策?    春日不穩定肌的保養Tips  一、預防勝於治療！絕對要洗「對」臉 ⇒選對洗面乳：選擇溫和去淨、洗後不緊繃的產品，最好不含酒精、香料、跟色素。 ⇒洗臉動作要輕柔：使用洗面乳前應先充分搓揉起泡，洗臉動作須輕柔，不要過度搓臉。 ⇒用溫涼水洗臉：洗臉的水溫不可太高，以免肌膚油脂流失，加重敏感。 二、簡化保養，強化保濕 換季時，肌膚產生的敏弱現象，多半與肌膚水分流失有關，因此加強保濕，是最好的預防之道
2024-04-07
 
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趕走昏沉瞌睡蟲，春困對策！
隨著氣溫逐日升溫， 『濕』、『悶』、『黏』的空氣讓身體”濕漉漉”， 春天老是提不起勁，昏昏欲睡，難道得了瞌睡病？ 「氣血不足」會令人覺得提不起勁、加重身體濕氣 乍暖還寒的天氣裏，容易出現濕重。中醫角度，當人出現身體困重、浮腫、昏昏欲睡、疲倦、胸悶、大便稀軟或腹瀉…，便屬受春困困擾；如平日已有濕重的人，其症狀會更嚴重。 春日養生解「濕困」   Tip1 睡得飽一點   中醫認為睡眠不足會引起脾虛，讓水濕停滯，建議每天晚上11點以前入睡，並睡滿6～8小時。 幫助提升睡眠品質，建議挑選具遠負雙效、創
2024-03-17
 
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無所不在的「危肌四伏」
只有敏弱肌，才會有換季敏感的問題嗎？ 平常注重保養、肌膚也不乾，為什麼還是敏感？   「危肌四伏」正摧殘妳的臉！ 皮膚是人體面積最大的器官，而且皮膚具有呼吸功能。「霧霾」中所含的有害物質微粒懸浮在空氣中，會附著於裸露的肌膚上，不易清潔乾淨，影響皮膚的正常呼吸與代謝功能;「紫外線」是一種穿透力很強的光波，即使很厚的雲層遮掩，仍能直射到達地面。可直接穿透玻璃，即使在車內、有窗戶的室內，也能受到紫外線的保庇;除了紫外線，「生活環境的光線」也會加速肌膚老化，如：日光燈、鎢絲燈、電腦螢幕、LED燈、省電燈泡…等。 這些傷害危肌，輕則使肌膚變暗沉、粗糙、毛
2024-03-03
 
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窈窕洋溢．滿身春風
根據醫美調查，43%女性入冬後，平均體重上升3公斤！尤其年後逾4成，體重平均增加1.7公斤！   ✔ CHECK   為何過一個冬天，我卻變成蘋果媽、​梨小姐？ □當身體累積多餘的7,700大卡熱量，就會增加1公斤的體重。7天春節假期下來，累積了多少熱量？ □整天窩著打牌、看電視、玩電玩，動也不想動  □愛翹腳、習慣保持駝背凸腹的姿勢 □常有排便不順的困擾 □骨盆鬆弛或歪斜，腰腹部長時間缺乏鍛鍊，導致肌肉群鬆弛，無力支撐內臟，出現胃凸、小腹便便     KO變形曲線&n
2024-02-18
 
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耍點美麗小新肌，喚來幸福好心願
跨入2024，「九紫離火」迎向女性展露頭角的新時代！ 期待在家庭、事業、人緣、財運上氣勢長虹，有所斬獲！ 為新的一年增添好運，和我們一起 耍新肌     ⇒ 招好運，肌膚一定要出類拔萃   想擁有水嫩、飽滿的膚質，就要守住「保濕力」以及「循環力」！ 給予肌膚完整的『先補水後油封』肌礎力，守住「不上妝也漂亮」的好命肌。   ⇒ 無敵好人緣，光澤透亮Base妝   運用底妝完美修飾，新的一年無往不利，更贏得眾人寵愛！ 好人緣面相，最重要的就是臉兒亮澤飽滿﹗善用底
2024-02-04
 
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該汰舊了?給Waven Lady的「波浪診斷書」
迎接2024，面對不滿意的身材曲線、整理整頓，適時「除舊佈新」，祈願新的一年更健康、美麗。   用舒適體感、微細按摩迎向更完美的健康曲線   彈性佳、服貼合身的波浪按摩系列，穿著後在可全天候隨著站、坐、臥，對人體組織產生微細按摩，同時微調體內變形的脂肪細胞與骨架，幫助促進全身循環順暢，以自然物理性，從根本解決人體健康與曲線走樣變型的困擾。 耐穿的波浪衣褲，也是有其『極限壽命』 雖不同一般市售內衣褲的材質及功能，但波浪每天穿著，接觸身體私密的部位會吸咐著汗水及老廢角質，於長期洗滌或是洗衣精的成分都有可能造成波浪衣褲的損害。尤其研究指出，穿過的內褲上，
2024-01-21
 
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青春美肌一去永不回?
時序進入冬季，冬天肌膚不怕冷，怕的是被「風乾」。 乾到發癢別輕忽，可能是「老皮」前兆！ 冬季乾燥，最易導致偶發性的脫屑、搔癢。在急性輕度乾癢時，密集保濕可立即舒緩。倘若放任不管，可能引發冬季溼疹，出現脫皮、紅腫、刺痛，屆時再加強保養也沒用，只能靠類固醇壓制。更糟的是，一旦反覆發炎，將導致角質粗厚、黯沉、乾紋橫生…過一個冬天，視覺年齡將直接老5歲?!   寒冬必學「油敷法｣，守護肌膚安然過冬   寒冬保養，強化補水也要補油，利用＂先油後面膜＂的油敷法，強化肌膚水分子及油分子的吸收效應，更有效率修復受損的角質結構，恢復肌膚的保水屏障。
2024-01-21
 
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雙脚再美 不健康也沒用
秋冬季，正是修復美腿好時機… 如果身體是一台機器，「脚」就是提供動力的馬達 人體下半身的血液要回流到心臟，必須抵抗地心引力，以及依靠腳部肌肉的收縮功能，才能順暢回流到心臟，所以雙腳健康的人，心臟比較強有力。一個人走路能走的距離愈長、速度愈快、步伐輕鬆，表示健康狀況良好。當「馬達」不靈時，機器便會老化，停止運轉！ 不同族群的雙腳危機 「久站族」—老師、護士、空姐、髮型師、專櫃小姐、餐廳服務員 持續久站一整天下來，造成氣血不循環，壓力長時間累積在下半身，造成雙腳浮腫，嚴重時連鞋子都變得緊繃了！如果站立時姿勢不當，很容易導致靜脈曲張，甚至膝蓋變形。
2024-01-07
 
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減醣窈窕，吃對讓你不再餓肚子
無痛養成健康飲食習慣，「享受｣就從「減糖&醣｣開始！ 國人飲食普遍愛吃炒麵、羹飯、蛋糕、餅乾、麵包、含糖飲料等精緻碳水化合物，造成高熱量、高糖、高精緻澱粉的問題，而過多的能量轉換成「脂肪囤積｣，最終導致肥胖。減醣飲食在於，減少「糖」和「醣」的攝取量。   糖與醣大不同？ 「糖｣是指精製糖  ，常添加於飲料、蛋糕、餅乾中，對我們健康的危害較大，攝取過多容易造成肥胖等新陳代謝疾病。 「醣」泛指「碳水化合物」，如米飯、麵條、麵粉製品、根莖類澱粉等，為身體能量的來源。 當你開始減少攝取精製碳水化合物，使身體的醣類儲存量耗竭時，身體會轉為利
2024-01-07
 
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體雕好時節！
加乘運動效能的機能衣，助妳更有「線」 馬甲線、微笑線…已成為「健康性感」的代名詞，越來越多女性體會到，光是「瘦」但沒有「線條」，其實是不夠的！趁著現在氣候剛剛好，一起為漂亮的腰、臀線努力吧！    全身上下修線計畫啟動〜  Step1 適當補充營養素，輕鬆修線 運動前1～2小時 補充→增加飽足感、有助肌肉合成 運動後30分鐘內 補充→增肌減脂、幫助抗氧化、促進代謝、不抽筋、鐵腿，強化運動成效          Step2 運動時，穿著高機能健康
2023-12-24
 
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幫健康打底，「塵」市生活、「換季效應」攏免驚
「塵」市生活、「換季效應」攏免驚 時序進入冬季，在這萬物收藏之際如何做好養生？ 以採擷源自天然的礦石，精製成科技紡紗的能量精品，能源源不斷持續釋放穩定、安全的「遠紅外線」與「負離子」，利用雙重能量進行雙向調節，由內喚醒自癒力，幫助身體加速找回自我恢復的能力，重拾健康。   運用E:RICHE能量舒活方程式，陪大家養精蓄銳安渡秋冬！   威脅1    天空霧濛濛，空汙季來臨   每年10月到隔年3月空氣品質差。據環保署統計，中南部一年每2天就有1天處於「對敏感族群不健康」的空氣污染中。長期暴露在這樣連呼吸都害
2023-12-10
 
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呵護雙足，健康大加分
「腳」是人體的第二心臟，對人的健康長壽有著舉「足」輕重的作用。 你的雙足可曾發生過這些狀況? 不耐久站、容易抽筋、浮腳筋、水腫蘿蔔、腳步沉重，腿部痠、痛、硬、疲倦、冰冷…等問題。 腳的健康，已成為重要的人體健康指標之一 雙足聚集了無數的毛細血管，是微動脈血管與微靜脈血管的末端轉換交流處，周圍布滿末梢神經，對循環、代謝、神經衝動訊息的傳輸肩負了重責大任，假如腳部血液循環不良，腳底血管阻塞、血液無法回流，且受到地心引力的影響，血液的回流容易受到阻礙，將會導致體內養分輸送困難、廢物無法排泄，足部就容易產生水腫現象及各樣足部健康困擾。   學
2023-11-26
 
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吃蛋白質瘦肚子更快？蛋白質補對效果翻倍！
大｢腹｣翁、小｢腹｣婆們是因為平日吃太多、動太少？ 那可不一定喔！ 對於體重沒有超重，卻有明顯的「大腹肚」，極可能是因為「蛋白質吃太少」，內臟脂肪囤積過多。 蛋白質吃太少，腰圍會變粗？ 蛋白質可以增加飽足感、有助於維持血糖平穩狀態，調節胰島素的分泌與代謝，使腹部較不易累積內臟脂肪。注重體態管理的你，飲食除了留意熱量，也要攝取適量的蛋白質，才可以提升新陳代謝，有助減少內臟脂肪堆積、預防代謝症候群。   擺脫小腹人，聰明吃蛋白質   1.逐量拉高蛋白質每日攝取量 減重一天要吃多少蛋白質？建議每公斤體重乘以0.9克的蛋白質，以60公
2023-11-26
 
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長期腰痠背痛、上樓梯要用手撐？小心「肌少症」！
生活中很多看似簡單的日常動作都會牽動肌肉，然而，不良的生活習慣、不當的節食減肥、運動少，促使提早老化的健康殺手「肌少症」正悄悄找上你？！ 肌少症會怎樣？ 根據國健署《老年期營養手冊》指出，台灣65歲以上男性的肌少症盛行率為23.6%，女性則為18.6％，也就是每5個中就有1個老年人擁有肌少症，恐造成骨質疏鬆、跌倒與骨折機會變高、活動力下降、引發代謝疾病、體重上升，可能伴隨失能，生活品質下降，增加死亡風險。 不是等老了，才有肌少症 久坐再加上平時沒有運動習慣，過了 40 歲之後，每過 10 年人體的肌肉量會減少 8%，70 歲以後則以每 10 年減少 15% 的速度加速流失。
2023-11-12
 
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秋冬容易閃到腰
「啊，閃到腰了！」 只是彎腰撿東西、一陣重咳就閃到？！ 80%熟齡族有腰痛的困擾 年齡增長、姿勢不良或生活習慣導致腰部無力，此外肌力不足也使腰部容易疲勞、受傷，特別是天氣冷的時候，血液循環不良、柔韌度降低導致腰痛情形加劇。 擊退腰背痛，讓痠痛速速走   1.平時養成良好的姿勢，並維持運動習慣   每日行、立、坐、臥盡量維持正確姿勢，避免固定同一個姿勢太久，痠痛情況將可大幅改善;此外，慢跑或快走都可以，搭配穿著能幫助微調體姿、肌肉、骨架均衡的高機能衣褲，氣血循環好，酸痛、緊繃感也會下降; 核心肌群的鍛鍊像是「橋式」，動作緩和，有助腰背肌耐
2023-10-22
 
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輕鬆年輕下顎線
長時間戴口罩，「面無表情」悄悄把臉變老了？﹗ 解封後，約飯、團聚、合影場所增多，「緊緻的輪廓線」讓你成為人群中的年輕嬌點。   美貌向下沈淪，從這邊開始…   臉部鬆弛、皺紋、下垂專扯美魔女的後腿，小心輪廓走鐘，再來力挽狂瀾，可是很費勁！ 鞏固美肌地基，莫等待  抗肉鬆！面對鏡頭不尷尬， 讓『大U』變『小V』 1. 避免用嘴巴呼吸 2. 常保持微笑 3. 看手機時，「刻意」調整頸部的角度往上 4. 幫臉兒紓壓按摩還原膨、緊、俏 簡單6步驟，蘋果肌澎回來，下顎線緊起來。取適量的「修護油」動手｢咕溜｣
2023-10-08
 
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月餅、烤肉、柚子「中秋饗受」攻略
吃柚子、嚐月餅，中秋最開心的就是揪團烤肉趣 但高油、高鹽、高熱量的放縱飲食，亂了『節奏』…   據國民健康署調查，中秋連假後，國人體重平均增加1.9公斤! 對於進行體態管理的人來說，中秋節的到來真是如臨大敵， 忘記熱量！智慧饗受吧！ 您知道嗎？烤肉也可以「211餐盤」，既能享受過節的儀式感，又能健康玩美曲線，快拿起筆記計畫起來！  攻略1 月餅挑3享受  挑1 避免含肥肉、蛋黃，選擇使用代糖的、低油、高纖低糖、蒸的月餅。 挑2 分成小塊分食共享，建議１日攝取量 1/4～1/2個月餅 挑3 掌握「每吃半顆月餅就少吃１
2023-09-17
 
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腰背痛？！「護腰帶」如何選？
只是一個姿勢或動作，腰背就痛起來？！ 吃止動藥、貼貼布、給人喬一喬就好？ 如果置之不理，醫說:七成易復發，可是影響生活品質！ 特別是從事需要長時間彎腰、搬重物，或必須站立一整天的工作，這些工作都是腰部容易受傷的高危險群，除了平日注意背部的施力，使用腰部的正確動作外，有些人會透過護腰產品提供支撐來保護腰部！   護腰產品百百總，如何挑？ 市面上護腰產品種類繁多，於配戴時可能有皮膚過敏、無法有適度支撐、穿戴不適等疑慮，注意以下要點，選擇適合自己的護腰: 1. 協助包覆支撐，提供穩定、預防傷害 選擇可提供適度的腰部支撐，舒緩下背、腰部不適的產品，若能結合「遠紅
2023-08-20
 
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減輕壓力，居然連體重也可以一起降！？
感覺壓力山大？！ 大吃大喝、吃垃圾食物時，特別能療癒？！ 如果，你有中廣鬆軟的小肚肚… 小心已是壓力肥胖候選人。 體態變型原因很多，連「壓力」也會讓人瘦不了！ 現代人壓力直直升，在慢性壓力下，壓力荷爾蒙皮脂醇的過度分泌，容易導致肌肉流失、降低身體活動代謝，讓體脂堆積，特別是堆積在肚子，使小腹鬆軟; 壓力荷爾蒙還會影響其他調節食慾的荷爾蒙，例如:會抑制「瘦素」，促進「飢餓素」分泌，因此壓力大時容易食慾大增，且特別愛吃甜食、重口味等的高熱量食物。   誰是高危險群？  ✔ 生活不規律 ✔ 飲食攝取不均衡 ✔ 重度、長時間使用3C
2023-08-20
 
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爸爸的健康及格嗎？
根據國內1項預防醫學機構調查發現，困擾男性健康問題的前三名是腸胃、酸痛及心血管。   守護爸爸的健康刻不容緩   ①爸爸不姑「瘜｣    男性大多喜歡吃紅肉，應酬、外食機會又多，且普遍較不愛吃蔬果，容易飲食不均衡、纖維質攝取不足。加上時常熬夜、壓力大，或有抽菸喝酒等習慣，使得消化道功能紊亂、增加腸瘜、罹癌風險。 ②爸爸要「靈活」  隨著年齡增長，身體的素質、保護力都會因年老而退化，不論是面對龐大壓力、職場打拼的中壯年爸爸，負重工作的勞動爸爸或日漸體衰的銀髮爸爸，都可能因久坐、久走、負重過勞使身體行動
2023-08-06
 
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凸出來的肚子，真實身分是什麼？
你是西洋梨或蘋果型身材？ 把肚子養的大大的，成為身上的釘子戶，小心｢內臟脂肪」已囤積過多。 不只看起來老態，還容易肩膀僵硬、腰酸背痛；只要肚子大一寸，死亡率就增兩倍，也增加糖尿病、高血壓、癌症、失智症，還有心衰竭風險！    小腰精養成～飲食調整有四招  1. 改變進食順序  「湯菜肉飯」或 「菜湯肉飯」都可以! 2.細嚼慢嚥，每餐至少吃15分鐘 3.多吃纖維，拒絕添加糖類 膳食纖維可以減少碳水化合物的吸收、協助穩定血糖、增加飽足感；含糖飲料、甜點、餅乾、糖果盡量減少攝取。 4. 211健康餐盤，吃飽又吃巧
2023-07-23
 
美麗佳人
揮別「陰」霾，夏日穿好褲
私密處的肌膚薄，是全身上下最細緻的地方，隨著年齡增長，私密處表皮會變薄，外陰部肌膚自然會老化，只要稍不注意就容易受到內在壓力與外部刺激所影響，導致乾燥、搔癢、異味等不適，酷熱夏季正是各種有害細菌滋生好發季節，做好私密處保健與保養，於夏日更形重要。 最常接觸私密處的不外乎就是內褲，部分女性會被外型可愛或華麗款式所吸引，忽略了內褲材質的重要性。若是穿到排汗吸濕性及透氣性差、舒適度不佳的內褲，不但感到悶熱、更易流汗、皮膚黏膩，更因汗水滋長不好的細菌、產生濃重的異味，更別說整日舒適的穿著。   舒適清爽、性感無痕、衛生保健   【Waven波浪按摩褲】 帶
2023-07-09
 
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Special UV Care 肌膚抗「暑」撇步
無所不在的危肌因子，都在摧殘妳的臉！    美容小常識    依據美國西北大學的皮膚科專家指出，讓肌膚直接曝曬在陽光下，會讓肌膚提早產生『光老化』的現象。 所謂『光老化』：是指皮膚由於長期受到日光UVA、UVB照射，造成皮膚粗糙、表皮增厚、產生皺褶、鬆弛、粗又深的皺紋、以及過度的色素沉澱…等，嚴重時甚至可能造成腫瘤。 紫外線，是一種穿透力很強的光波，即使很厚的雲層遮掩，仍能直射到達地面。可直接穿透玻璃，即使在車內、有窗戶的室內，也能受到『紫外線的保庇』。 躲在太陽曬不到的地方就安全了？ 除了紫外線，生活環境的
2023-07-09
 
美麗佳人
體內濕氣，靠除溼機也排不掉？！
梅雨季雨下個不停，身體感到｢濕漉漉｣、｢沉甸甸｣、還很｢腫｣捏，濕氣讓人超崩潰！ 濕熱的夏季氣候，容易讓體內濕氣加重，相對的痰濕排不出去，就會造成水腫超嚴重 生活上造成濕氣的壞習慣 □口味重:嗜食油膩、過鹹、過甜、煎炸、辛辣 □愛冰涼:冰品、冰飲、冷氣風扇對著身體吹 □熬夜:長期晚睡、失眠 □工時長、壓力大、心情不好、抑鬱 □久坐不動、久站、幾乎零運動 □環境不通風 就像房子裡一潮濕就會有壁癌一樣！我們的身體也不行濕！  
2023-06-18
 
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夏天清爽出遊，0黏膩、0油感
夏天一到，肌膚又油又粗糙，還影響妝容服貼跟持久度，出門沒多久就土石流大脫妝！ 想當美、淨、靚的夏日美人，除了做好｢防曬」，「穩膚」與「保濕」是首要3關鍵！  只給我0黏膩、0油感，怎麼做？ 1.打好基礎防禦力，建立強韌的內外肌膚屏障   Tips 每日早晚的洗臉、基礎保養有多麼重要，都要擦好擦滿！ 2. 膚況爆走，舒緩救場SOS 戶外曝曬、出入室內外劇烈溫差…經歷一整天奔波，雖是解封但口罩戴著才安心，高溫下的口罩肌，水油失衡、敏弱不健康。  Tips 一周1〜2次的「療癒穩膚」非常重要！ 3. 持妝服
2023-06-18
 
美麗佳人
粽夏孅女們的玩美秘密
一年一度的端午佳節來臨，孅女姊姊們擔心太放粽了，體態變型怎麼辦！？ 「端午纖計畫」這樣做    1. 有一種粽叫端午重，揭密「粽熱量」排行       令人垂涎的粽子，熱量可能高達675大卡，吃1顆得跑77分鐘消耗。  2.健康吃粽不吃重  以 ｢一天一顆｣「三低一高」來享粽---選擇「低熱量」、「低鹽」、「低油」、「高纖維」的健康粽，如糙米、薏仁、燕麥、紅藜、紫米、寒天等取代糯米；餡料改以蒟蒻、雞肉、毛豆、杏鮑菇、蓮子、當季水果等。醬料能免則免，搭配多蔬果。  3
2023-06-04
 
美麗佳人
擊退「眼周老化」危機
當媽媽，睡好覺是多這麼奢侈的事。不論是24小時待命的全職媽媽，還是蠟燭多頭燒的職業媽媽，都讓媽媽臉上的疲態遮不住。 媽媽好累，疲累痕跡在眼周顯現 眼周的細紋和深鎖的眉間紋最顯出疲累。再加上沉重的魚尾紋、黑眼圈、泡泡眼、下垂的眼皮，看起來真的好累、無神啦！ 眼周肌膚是年輕關鍵，趕緊幫老化痕跡抹去 沒做對『正確眼周保養+選對眼霜』，讓人誤以為年紀不小，眼部保養絕對是平日不能少的保養步驟。 先了解自己的眼周問題，找尋對的保養品，例如：老化下垂、有細紋，｢高山雙微藻｣、｢SYN®-COLL胜肽｣、｢SYN®-AKE胜肽｣、｢積雪草｣、｢維他命原B5｣等成分，可平滑眼周
2023-05-21
 
美麗佳人
寵愛媽咪 從呵護肌膚開始
口罩鬆綁露臉時刻來臨，大女人、小女人們，你準備好了嗎？ 曾幾何時，口罩遮蓋下的晶瑩肌膚變得敏弱、泛紅、光彩盡失、細紋爬上「眼」、臉部線條似乎也有點「走鐘」，該如何恢復美肌自信？   打造亮眼美顏，脫罩也不擔心的保養清單 ⛧  除了每日早晚、持續且不懈怠 水 → 乳 → 霜 的基礎保養以外， 四款抗老神救援的保養精品，妳入荷了嗎？ ✔ 可撫平眼周紋路的眼霜 ✔ 可全方位呵護，風靡全球、保養達人必備的油保養精品 ✔ 可密集注水、延緩老
2023-05-07
 
美麗佳人
奶查測驗
了解你的咪咪密碼 現代女性多重角色帶來龐大的壓力、飲食西化、熬夜、作息失調與缺乏運動，因而常有乳房纖維囊腫的困擾; 又根據衛福部公布最新國人十大死因，乳癌已躍居女性好發癌症第二名，罹癌年齡也有普遍下降的趨勢。 做好咪咪保健，健康美麗長久 女性青春因子、氣血與淋巴循環的狀態為影響胸部與上半身曲線最重要的關鍵。 保持良好的姿態、運動與穿著適當的內衣，讓氣血循環正常就能促進乳房獲得充分的營養與氧氣供給;而淋巴循環正常也能預防體內毒素堆積，減少胸部疾病的產生，再搭配女性青春因子的調理，讓美咪健康長久。 定期乳房自我檢查，揪出潛在危機 絕大多數乳房腫瘤，都是自己發現而獲得及時治療的，
2023-05-07
 
美麗佳人
小腹米其林甩不掉？ 快揪元凶：青春因子失衡
吃的、擦的、穿的、捆的、跑步、節食… 已窮盡各種方法，體態仍走鐘變形？ 你極可能面臨『青春因子失衡』！  青春因子亂了套！飲食和運動都難瘦  隨著年齡的增加，青春因子失衡或不足，加上工作壓力大、外食亂吃、長期睡眠不足和缺乏運動，促使全身脂肪重新分佈，再怎麼努力減重，體重就是居高不下。一些30歲以上女性，約8成是因青春因子失調所導致的體態走鐘。 從小腹微凸變成中廣身材，漸漸失去女性特有的曲線。長期置之不理，不但會增加肥胖和婦科疾病的風險，也會導致轉換期提早報到。  量身訂做，溫和效益高  體內轉化發揮&l
2023-04-16
 
美麗佳人
春天美肌保養 力抗乾、癢、黑
四月，少了乾冷，空氣溼度相對變高、陽光變強、空氣中植物花開的花粉、懸浮粒子(PM2.5)汙染物質，讓春季皮膚容易敏弱，會乾、癢、甚會曬黑。  溫和清潔，膚況穩定不怕敏弱  隨著氣溫升高，肌膚的皮脂腺及汗腺的分泌也逐漸旺盛，每日早晚的清潔格外重要。選擇溫和的複合卸妝油深層卸除髒汙;搭配富含法國薔薇、聖母百合、雪絨花等多種花卉萃取的洗面乳，細緻泡沫温和洗淨，膚況穩定不易有敏感問題。  保濕舒緩不能少，夜間美白水噹噹  把握春天美白好時機，晚間以面膜加強美白保濕，就能第一時間抓回肌膚含水量，維持健康膚況。 當然日常的保養也不能少，可使
2023-04-16
 
美麗佳人
維持青春魅力的『放閃』對策
女人年齡，永遠是個謎！維持青春魅力的秘訣是?  掌握女性青春的關鍵  從女孩到女人，女性終其一生都受到青春因子的影響。 平衡時，擁有嬌美體態、年輕容貌；失衡時，讓妳形容枯槁、比同齡人顯老、溫柔女變恰查某。 30歲是女性年輕與衰老的轉折點。 21到22歲是青春因子分泌最頂峰時期； 30歲左右卵巢逐年萎縮，生理機能由旺盛轉衰，迅速老化，體內青春因子的分泌量，只有巔峰期的85％。 30歲以後，每10年以15％的速度下降，並逐年減少。  妳的青春悄悄流失?  該來的總是會來，初老症狀妳也有？ □ 開冷氣還是一直流汗
2023-04-02
 
美麗佳人
戀上自己的內在美
女人不單單露事業線時性感，展現自信、優雅身型時，更迷人！ 面對人生每個重要階段，調理好女性青春因子平衡 + 選擇一件【美體兼具健康】的好內衣，是讓美麗延續，寵愛自己的最佳方式！ 幸福方 + 3D波浪的完美呵護，美體兼具健康的小確幸 【御用駐顏方】 vs 【 漢傳清益坊】 養顏美容，增添女性魅力;愉悅自信，提升身心靈品質。科學方法精萃濃縮而得，溫和安全，兩方搭配食用，調理更全面，天天充滿幸福能量。 【波浪按摩胸罩系列】 3D波浪彷如一雙隱形的手，24小時日夜不間斷有節律地按摩，幫助胸部氣血循環佳，健康呵護
2023-04-02
 
美麗佳人
口罩鬆綁，顏值保鮮撇步
你是迷人的口罩殺，還是戴出痘痘、鬆垮、皺紋？ 等了800多天，台灣自2/20起室內不用戴口罩了！脫下口罩將以何種顏值示人？ 據國內醫美觀察，疫情期間「眼部周圍」的保養受到相當關注;口罩鬆綁後，「輪廓線」成為美麗指標。  長期配戴口罩，很容易忽略臉型走鐘情形，眼看解禁，不少人口罩依然戴好戴滿，據【網路輿情】調查，不願意摘下口罩理由：  Top1 習慣了，有安全感  Top2 擔心空品差、PM2.5   Top3 當口罩正妹帥哥顏值提升。 口罩一戴，雖讓顏值美出新高度，但隨著疫情漸緩、夏日
2023-03-19
 
美麗佳人
努力運動、餓肚子，還是胖？
餓得前胸貼後背，重訓、有氧拼命做 只要吃多一點點，馬上彈回「胖」？！ 小鳥胃，卻容易胖？  1.姿勢不良，骨架歪斜  平常姿勢不良，體態也跟著歪斜不正，而使代謝循環不順暢，體重無法平均分散，容易形成局部肥胖。  2. 基礎代謝力太低  年齡增長、過度節食、飲食不規律、睡眠作息不正常、體溫較低、蛋白質攝取不足…，都會使基礎代謝力下降，造成囤積。  3. 常吃高熱量、高GI食物  吃得少未必熱量攝取得少，精緻高糖高油食品就是大魔王。 常吃高熱量、高GI食物，易造成血糖上升速度快，多餘的能量轉變成脂肪，當
2023-03-05
 
美麗佳人
一變天 痠痛就來？
身體就像氣象台，變天就痠、變冷就痛 全身不對勁，甚至舊傷也一起隱隱作痛…  季節交替易發「天氣痛」 羅馬不是一天造成的，妳的痠痛也不是一天形成的。長期的不良姿勢下，這裡肌肉緊、那裡筋膜繃，直接反應在身體上。再加上時序進入初春時節，一下是冷颼颼的濕冷天氣，一下又飆高溫近30℃。台北醫學大學附設醫院研究，約三分之二關節或慢性疼痛患者在氣候變化時症狀會加劇。   擊退「天氣痛」，讓痠痛速速走   1. 平時養成良好的姿勢，並維持運動習慣 每日行、立、坐、臥盡量維持正確姿勢，避免固定同一個姿勢太久，痠痛情況將可大幅改善;此外，慢
2023-02-19
 
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年後，90天孅女養成術
長長年假，檔不住美食誘惑，體重蹭蹭蹭的往上升啦？！ 想甩掉整個冬天的「腹債」，就在關鍵的90天！ 身體對於體型是有記憶的 習慣暴飲暴食，身體會記住你食量、食慾、飲食偏好的慣性，讓窈窕之路難度加倍。 科學研究，堅持90天以上的體態管理，一方面從根源『阻斷型成』，另一方面讓身體適應新的習慣並『形成記憶』，才能記住你美好線條，記憶一旦形成，就無須擔心反彈的問題。   孅在啟動→孅女玩美計畫    從減醣飲食開始，90天努力一定會看到成果 「211餐盤」吃飽不吃重： 管理期間維持定時定量進食，減少暴飲暴食並增加水分攝取(每日3
2023-02-05
 
美麗佳人
新年到，穿新新．鴻運、健康伴你型
從跨年吃到元宵，從尾牙吃到春酒，天天吃不停的零嘴、佳餚… 即將迎來10天的年假，整天窩著打牌、看電視、玩電玩，加上生活作息不正常， 當心年後腹債累累，體態大走鐘啦！。   ◇  除舊佈新，鴻運 健康不離身！◇    ★ 美型迎新歲，「自然的」尚好 高機能健康衣褲，特殊的3D波浪按摩織紋，幫助全身循環，以自然的方式微細按摩、推移、不易亂囤積，輕鬆地將美好體態顧牢牢。  ★ 穿新新，開運有型過新年  從除夕到初五，穿著全新的衣物（包括貼身衣褲），由內而外以幸運色彩來增添好運。
2023-01-15
 
美麗佳人
新年煥新肌 4Tips大展氣勢
再過幾天就要迎接新年，鬆開過去一年灰濛濛的身心鬱結，由內而外煥然一新。 2023美麗兔U，幫臉兒『開運』，養出一整年好氣色、好面相！ 秋冬最怕皮膚缺水、乾澀，尤其年事操勞，讓疲憊、暗沉、敏感爬上臉，油水不穩定的肌膚，一遇到冷空氣皮膚觸感瞬間老十歲，快來搶救疲憊勞碌肌，由內而外翻轉好氣色！ 自帶光圈，放閃無限。2023魅力好人緣就是妳！
2023-01-15
 
美麗佳人
「健康體態」喜迎2023
年獸還沒來，大食怪先來報到？！ 冬天食慾特別好，胃口像無底洞？ 小心年後報復性胖一圈 國民健康署調查，國人年後平均胖1.7公斤，不希望年後雙下巴、蝴蝶袖通通現形，別忘在享『吃福』的同時，也要管理好體態！ 【擊退大食怪，窈窕過好年】  妙招一  好品質睡眠，不讓瘦素濃度過低  長長年假生活亂了節奏，熬夜、壓力性失眠讓瘦素濃度太低，容易感覺餓而想大吃大喝!  選擇舒適安眠的寢具、衣著、舒爽的溫、濕度，陪你夜夜好眠，激發瘦素、減少多餘。  妙招二  注意保暖，不讓大腦誤解「想吃」
2023-01-01
 
美麗佳人
今年冬天，用美容油保養CP值超高！
冬天就幫肌膚「加油」吧！ 天然成分的修護油，和人的皮脂相近，滲透性和吸收力是無人能敵，尤其受乾燥侵襲，或極度脆弱的敏弱肌，修復效果特別讚，更兼顧鎖水保濕效果，絕對是一年四季必備的保養精品！    1.使用輕盈複合油質的洗卸產品  隨著冷空氣報到，肌膚的角質層更易乾燥受損。切勿過度清潔，使用富含多種植物精華的複合輕盈型的卸妝油｢潤滑基礎油、辛酸葵酸三酸甘油脂、葵花籽油、葡萄籽油、橄欖油｣成分，肌膚保濕潤澤；｢稻糠萃取、白茶葉萃取｣能降低肌膚不適，深層清潔同時提升保濕度；｢水解膠原蛋白｣，滋養肌膚光滑、彈潤和緊緻。搭配有澄淨又細緻泡沫的洗面乳，｢法國薔薇、
2022-12-18
 
美麗佳人
50歲後，容易被絆倒？小心「微肌」已出現!
有沒有發覺，50歲之後~ 變得比較容易被路上不明顯的高低差或小石子絆倒？ 瓶蓋轉不開、毛巾擰不乾、水壺提不動？ 東京大學的「肌肉醫生」石井直石教授表示，當沒有喝醉卻常容易踉蹌、絆倒，就要懷疑是肌肉流失的問題; 董氏基金會表示，50歲過後就可能面臨「微肌」：每年肌肉量在50歲後會以1~2％的速度流失，60歲後甚至提升至3%。尤其這兩年不少人因為疫情在家工作，不知不覺間活動變少，許多人已經開始意識到自己的行走速度變慢、或步伐比從前拖沓。 久坐沒運動，｢微肌｣出現了？  肌少症前期徵兆，中了幾個？ ✔  容易疲憊 ✔  腰酸背痛 ✔&n
2022-12-18
 
美麗佳人
完美膚況的關鍵就是根本清潔
妳是只用清水洗臉的「潑水族」？ 還是只用洗面乳的「乖乖牌」？ 還是每天做好卸妝＋洗臉的「內行人」？ 卸妝，其實是在「卸髒」 來自塵市生活對肌膚的種種挑戰配   ☑配戴口罩已成為生活的日常    ☑空氣中的懸浮微粒、環境傷害 ☑臉上殘留的油脂髒汙、老廢角質 ☑毛孔殘妝 面對大環境的改變，臉要真的乾乾淨淨，就要「雙重洗臉」!先卸妝(髒)，再洗臉~ 臉部的清潔是保養的基礎，也是保養的第一步！ 每日的潔顏是肌膚保養不可輕忽的關鍵步驟。試想未正確清潔，臉上無數細小的毛孔一點一滴的累積殘留，形成堵塞，後續擦的保養品根本無法吸
2022-12-04
 
美麗佳人
重回25歲循環力
妳也有痠痛、睡不好、手腳冰冷的困擾嗎？ 有可能是妳身體的血液循環不好哦！ 循環不好更容易勞累、記憶力衰退、手腳冰冷、還會讓皮膚老化，也可能造成心臟病、高血壓等心血管疾病。 手腳冰冷、疲累、酸痛、曲線走樣，循環力已下滑 細胞是人體最小的生命構造單位，人體的器官皆是由細胞所構成，細胞必須依賴循環系統供給維持生命所需的氧氣與營養，而新陳代謝的廢物也必須依賴血液循環與淋巴循環加以代謝排除，因此新陳代謝正常對細胞健康極為重要。 所謂「氣推血行」，氣血循環正是人體的循環力。當循環力下降時，將影響人體所有器官的正常生理機能，也會造成末梢血液循環不良。 冬季提升循環力，不能只靠
2022-12-04
 
美麗佳人
突破保濕撞牆期，｢先油後水｣超有感！
明明保養品擦了一瓶又一瓶，肌膚卻還是乾燥粗糙、敏感不適？ 其實，這都是肌膚「缺水」的警訊。   看看妳的｢肌渴｣程度？ □ 肌膚看起來沒有光澤、有泛黃感 □ 上妝一陣子後，有卡粉、脫妝、紋路變明顯的狀況 □ 肌膚表面摸起來粗糙、有顆粒感 □ 上粉完唇周、眼周有明顯紋路 □ 肌膚時常有緊繃感 □ 臉頰經常出現脫屑、泛紅的狀況 □ 鼻翼兩側毛孔粗大、臉部細紋明顯清晰可見 若符合1、2點的症狀，表示肌膚已出現輕度缺水的現象。 若是出現5~7點的狀況，「乾燥」是加速肌膚老化的兇手，別再｢乾｣等下去啦！ 秋冬保養，保水、滋潤最重要！肌膚沒有了水分，所有的
2022-11-20
 
美麗佳人
九成國人鬧隱形飢餓、營養荒
忙碌現代人很難好好吃頓飯！你可能處於隱形飢餓而不自知？ 三餐無法好好吃，細胞也會肚子餓、營養不均，抵禦病毒的能力當然不夠不夠… 一日三餐攝取的是｢營養｣，還是｢健康隱憂｣﹖ 生活煩忙總是在｢外｣﹖也擺脫不了「超加工」宿命？從早餐吃的奶酥麵包，午餐的漢堡配薯條及可樂，晚餐微波爐叮一下的冷凍蝦仁炒飯、水餃，追劇必吃的鹹酥雞、洋芋片、手搖飲…。你吃下的是營養還是健康隱憂﹖ 外食餐點大多重口味、肉多菜少、纖維少，而超加工食品更是含大量的糖、鹽、脂肪及超過上百種添加劑，沒有吃到新鮮的蔬菜和水果，導致飲食失衡，容易氧化形成｢自由基｣毒素;而過量的糖與
2022-11-20
 
美麗佳人
｢低頭族｣ 何止頸椎出問題而已！
頭痛、脖子僵硬、手指麻痺、脖子無法自主轉動？ 長達數小時弓著身體滑手機，頭部過度前傾，長期呈現低頭和駝背姿勢。 美國力學專家實驗，在正確的姿勢下，頸椎所承受的壓力約為5公斤； 當頭部低至45度時，頸椎承受的重量達23公斤； 低至60度時，承受達27公斤，相當於給頸椎掛上兩個超級大西瓜。 低頭滑出手麻、暈眩，甚至牽連下肢 頸椎是頭部與身體神經、血管、經絡連接的通道，長時間的低頭與駝背，不但造成頸椎退化，連胸椎、腰椎、尾椎、還有骨盆都會連帶受影響。而脊椎就像是身體的『大樑』，支撐人體骨架外，更保護中樞神經系統，與全身的感覺神經、運動神經、內臟神經的聯絡正常，支配了肌
2022-11-06
 
美麗佳人
不藏私的美頸美胸保養法，漂亮更健康
有人說猜女人年齡，看臉不準，看脖子比較準，其實除了頸部以外，胸部、膝蓋、足踝，一點點的乾荒、鬆垮、滄桑，都可能洩露出年齡的秘密。 簡易的美頸、美胸保養法 乳房下方到下顎之間區域【包括頸部】，我們稱之【天然胸罩】。重量約300公克至1公斤間的乳房，除了表面肌肉層，不僅沒有肌肉組織，也沒有牢固的附著在胸腔上，加上受地心引力影響，鬆弛、下垂的胸部盡失性感魅力。 因此，乳房的完美與否，完全視這個【天然胸罩】的緊實度來決定；而頸部肌膚紋理是橫向構造、皮脂腺分泌少，及必須支撐頭部重量，很容易『壓』出皺紋，若經常坐在電腦前，彎腰駝背的姿勢，更加速頸紋的增生。 每晚沐浴後，是最佳的按摩
2022-10-23
 
美麗佳人
提升「危肌」意識， 搶救「換季+戴口罩」雙重「危肌」夾擊!
皮在癢、脫屑屑、臉兒紅通通… 秋天來了！長期戴口罩的危肌未解除，換季問題又來擾，肌膚所積累的疲勞，都瀕臨『尖叫破表』啦！ 臉兒焗在口罩內半密封狀態下，成為細菌培養皿。當皮膚表層菌相失衡，就會像沒有鋪上水泥的磚牆，導致皮膚失去保護屏障，造成濕疹、粉刺、青春痘、疲憊暗沉，甚至敏感的問題。 秋季，是肌膚休養生息的重整黃金期．趁現在把受損的細胞修復回到應有的健康狀態吧！   一、皮脂膜健康Everyday，打好基礎防禦力 保養是一輩子的功課，想要維持肌膚健康、強化肌膚的天然防禦力，仍然必須回歸日常的基礎保養。 〔iWaven植．精華保養
2022-10-09
 
美麗佳人
國人最困擾足疾：第一名「靜脈曲張」
腳部經常酸、麻？ 永遠只敢穿長褲、長裙? 腿上一條條的青筋、腫脹的胖胖腿，靠遮掩就夠嗎？！ 檢視是否有這些症狀？腿部靜脈曲張已經找上你 □ 左右腿粗細不同 □ 容易覺得腳痠、腫脹、僵硬、腳麻等 □ 腿部浮出樹狀青紫色血管，尤其腿部後方膝窩處最為明顯 □ 下半身容易疲勞，而且不會因足夠休息時間而復原 □ 腿部容易抽筋 靜脈曲張喜歡找上誰？ ◆50歲以上女性 ◆久坐族(例如：上班族、、電腦工程師、宅男宅女、不愛運動者等) ◆久站族(例如: 老師、護士、空姐、髮型師、專櫃小姐、餐廳服務員等) ◆常搬運重物 ◆懷孕 ◆經常便祕 ◆肥胖 ◆家族遺
2022-09-25
 
美麗佳人
中秋甩肉 就靠它們！
蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪及烤肉餐聚，月圓過後，人更圓！ 想甩開失衡體態，「纖」從拒絕高油高糖食物開始，「少吃多動」是恆久不變的定律，雖說秋老虎，日頭仍赤炎炎，但秋季真是運動好時節。搭配「助纖」輔具，事半「功更倍」，健康管理好體態。 運動前、後的關注重點~ 運動前~ 「喝」可提升熱消的飲品 ＋ 「穿」可提升運動效益的機能服 選擇好的機能服裝，不但讓運動狀態更好，適度保護避免肌肉、肢體勞損，幫助提高基礎代謝率，比起節食，反而更能幫助健康輕窈。 推薦組合~ ◎咖啡風味沖泡飲 + 波浪高機能衣褲 + 遠負雙能量衣褲 喝對咖啡，可多消耗15％熱量。 運動前喝咖啡
2022-09-10
 
美麗佳人
口罩下的皮膚鬆弛，像老了10年！
戴口罩「戴」出老苛苛顏！ 肌膚狀況走下坡，您也跟上「口罩疲倦」的流行? 豐富的表情變化可緊實臉部肌肉線條，相反地，戴著口罩常常「面無表情」悄悄把臉變老了。 日本某化妝品公司調查發現，從2020年到2021年短短一年之間，戴口罩引起皮膚鬆垮的消費者，增加了兩倍之多。尤其是熟齡女性，輪廓與皮膚整體變鬆弛、缺乏彈性、皺紋橫生等問題，格外顯著。 別再持續鬆，五招找回年輕緊緻 1. 避免用嘴巴呼吸 2. 常保持微笑 3. 看手機時，「刻意」調整頸部的角度往上 4. 運用微細按摩UP UP上提弧線 獨特3D按摩，針對頭、臉多處美顏穴位，給予微細按摩呵護，
2022-09-10
 
美麗佳人
迎戰夏天，拒當油物！
夏天流掉幾公升『汗』，為什麼肉肉還是一直迸出來呢？ 夏季曲線變形重要關鍵 ✓氣溫高，流汗脫水，代謝變差 ✓超卡冰品，糖、油驚人 ✓隱藏鈉、油，輕食陷阱 ✓被冷氣吹得循環凍結 ✓睡眠少，引來好口慾 ✓怕熱、怕流汗，不愛動 夏日健康體態管理攻略 1.孅盈成分來助攻 雖然天氣熱吃不下，但夏天飲食中暗藏肥胖陷阱，一不小心就容易攝取過多熱量。 享受三部曲，【纖飽足 可可風味沖泡飲plus升級版】、【愛不膩 咖啡風味沖泡飲plus升級版】、 【雙酵輕纖飲EX】，三支相互搭配，用餐前、後重重把關，更輕鬆簡單的管理好體態。 2.能量啟動更活力 不良的飲
2022-08-20
 
美麗佳人
熬夜、失眠氣色糟！5招快速恢復好氣色
作息顛倒，各種原因讓妳越來越晚睡， 尤其夏季酷熱「睏未去」，一不小心就熬夜、失眠 隔天起床照鏡子，真會被自己的倦容嚇到！ 即使口罩遮掩，兩圈大黑輪，也洩漏了熬夜痕跡? 趕快急救保養 好好洗個澡，幫助全身舒緩 沐浴後，取〔益菌多肽修護油〕為肩頸按摩舒壓， 清雅木質香氛，立即舒緩身心。 「徹底清潔」清新毛孔 睡眠不足時，皮脂腺容易過度分泌，讓角質過度角化堆疊，造成毛孔堵塞，膚色暗沉無光！ 選用綿密泡沫的〔純淨滋潤洗面乳〕，洗出髒污及老廢角質，維持清新乾淨的臉龐。 良好保養，加速高效修護 熬夜最傷的是肌膚水分加速流失、鎖水力變差、眼周的
2022-08-20
 
美麗佳人
5成爸爸肩頸酸痛、4成爸爸小腹突出
勇健的爸爸是全家人的幸福，關心從生活、飲食、營養補充做起，祝福每位爸爸健康如山。 疫情中，4成爸爸變胖又快速退化 國內一項針對疫情期間 「職場爸爸動齡調查」，發現近4成參與市調的爸爸們，感到身體狀況快速衰退、體重上升、體態走樣。 『爸爸的健康危機』 ①爸爸要「靈活」 隨著年齡增長，身體的素質、保護力都會因年老而退化，疫情警戒更間接促使靜態生活型 態人口增加，不論是面對龐大壓力、職場打拼的中壯年爸爸，或日漸體衰的銀髮爸爸，都 可能因久坐、少運動使身體行動力、關鍵力更早退化。 ②爸爸「腰」注意 成人健康腰圍男性不超過90公分，小心爸爸腰超標！ 根據
2022-08-06
 
美麗佳人
外食控的你，常踩油膩地雷？
三餐老是在外，即使防疫無法內用，也青睞外帶、叫外送的你，是否陷入「油醬陷阱」而不自知?！ 平日無油、無醬不歡? ❌白飯、燙青菜不淋上肉燥，沒滋味? ❌吃泡麵，油包、粉包全都加? ❌吃乾拌麵，肉燥、醬汁越多越好? ❌粒粒分明、油亮亮的炒飯是最愛? ❌炸雞、薯條絕配，是必饗的美食? ❌生菜沙拉、大阪燒怎少得了濃滑的美乃滋? ❌愛喝湯，一定把湯喝光光? 其實，避開日常飲食中的大魔王，搭配超簡單的「玩美計畫」，減少多餘攝取、幫助展現健康輕盈好體態。 「遠離油油」三要： 1.聰明調配不油不膩 揪出油油大魔王，吃出健康好滋味。例如:白飯改灑香鬆、燙青菜改淋和
2022-08-06
 
美麗佳人
夏日晶瑩大作戰
全台熱辣辣，氣溫、紫外線指數屢創新高，熱浪來了！ 室內冷吱吱，室外燒呼呼，肌膚適應不良，鬧起「皮」氣 一不小心，瞬變歐嚕嚕 膚色暗好幾色階… 我們每天承受UV紫外線、藍光傷害、環境汙染、壓力疲憊、生活型態…等危肌因子，都可能直接或間接傷害皮膚，加速老化。 針對夏天容易大量日曬、膚溫過高、缺水等狀況，讓肌膚晶瑩度、防護力岌岌可危！怎麼辦? 白雪公主「晶瑩透亮」養成術 1.保養&按摩 益菌多肽修護油 - 高效珍奢「益菌精粹x 多重胜肽x 雙重嫩白」 輕質豐潤質地，即使酷夏使用也不違和。〔益菌精粹修護因子〕，
2022-07-24
 
美麗佳人
當防疫碰到暑假～如何晶亮不朦朧、靈活不受傷?
Fun暑假囉！ 不論是宅在家徹底防疫，還是讓孩子參與實體的暑期營隊、或趁假期放鬆出遊一下? 都要「艾」自己也要「顧」家人！ A.給予身體適當輔助的平衡調整 穿著可幫助循環代謝的高機能衣褲，在動、靜、坐、臥間，幫助全身有良好的支撐及保護、 維持挺正姿勢、靈活不受傷。 B.營養要顧周全 1.晶亮滋養 注意飲食均衡外，可多攝取富含維生素A、C、E、B1、葉黃素、β胡蘿蔔素的食物 (如：深綠色蔬菜、胡蘿蔔、蕃茄、深海魚類等)，及營養補助食品(如：複方植物精萃的葉 黃素)，幫助維持晶亮潤澤。 2.靈活軟Q 均衡飲食，多攝取含有維生素D的鮭魚
2022-07-24
 
美麗佳人
「陰」霾揮之不去，都是內褲惹的禍？
私密處的肌膚薄，是全身上下最細緻的地方，隨著年齡增長，私密處表皮會變薄，外陰部肌膚自然會老化，只要稍不注意就容易受到內在壓力與外部刺激所影響，導致乾燥、搔癢、異味等不適，尤其逐日升溫的夏季即將到來，正是各種有害細菌滋生好發季節，提早做好私密處保健與保養，於夏日更形重要。 最常接觸私密處的不外乎就是內褲，部分女性會被外型可愛或華麗款式所吸引，忽略了內褲材質的重要性。若是穿到排汗吸濕性及透氣性差、舒適度不佳的內褲，不但感到悶熱、更易流汗、皮膚黏膩，更因汗水滋長不好的細菌、產生濃重的異味，更別說整日舒適的穿著。 舒適清爽、性感無痕、衛生保健 【Waven波浪按摩褲】 帶來24
2022-07-10
 
美麗佳人
防疫身心緊繃、作息大亂 膚況也跟著告急？
每日驚人的確診數，持續的身心緊繃、作息大亂，導致膚況失控告急！ 選對肌礎保養品，養出健康皮脂膜，杜絕膚況不穩的可能 『不健康皮脂膜，內憂外患問題多！』 此時肌膚屏障受損，該檢視每日的保養程序，讓一切回歸基本，做好早晚的基礎保養。 Tips１>> 溫和清潔： 避免破壞肌膚皮脂膜，選擇乳狀、溫和清潔品，不過度去角質！ Tips2 >> 選擇對的成分： 敏弱情形若屬輕微，偶而乾癢不適，可選擇保濕及舒緩類成分的保養品， 例如藍銅胜肽、積雪草、玻尿酸、維他命B5等成分； 敏弱情形較嚴重，則建議選擇具有修護力的成分，例如益菌精粹、植物角鯊烷等。
2022-07-10
 
美麗佳人
內臟脂肪竟成染疫關鍵?
肥胖一直是國人健康隱憂， 短短20年間， 台灣成人過重或肥胖率從1993〜1996年的32.7%，飆升至47.9%！ 更已蟬聯多年亞洲「胖胖國」冠軍的寶座。 肥胖人口 女性55〜64歲、男性45〜54歲最高 受更年期荷爾蒙影響，國內女性55〜64歲過重及肥胖人口比率為40.73％，到了65歲以上更一舉大躍進至46.70％; 國內男性推估因打拚事業常須喝酒或宵夜應酬，45〜54歲過重及肥胖人口比率56.09％達到高峰。 研究：肥胖族不但罹患新冠肺炎的風險高，更可能讓疫苗效果減半 關注新冠肺炎（COVID-19）的新聞就知道，高齡者以及三高等慢性病患者併發重症、死亡的
2022-06-19
 
美麗佳人
體態健康，就是看起來年輕
從一個人的行走、姿勢、體態通常可以猜測出年齡，當妳努力在臉上、身上塗塗抹抹，企圖抓住青春的尾巴時，有沒有想過妳的體態曲線卻悄悄地洩露了年齡… 人的一生中，坐、立、行、臥四種基本姿態，無時無刻影響著身體的健康，以及所散發出的氣質、形象。 姿勢對人體內的肌體組織、骨骼結構都會產生重要的影響。維持正確的姿勢可保持身體的塑造力、矯正力，讓身體更健康、體態更優雅。反之，不良的姿勢和體態，是威脅健康和美麗的頭號大敵，隨著年紀增長，體態更容易變形走樣。 ①姿勢直接影響脊椎的排列與發展             &
2022-06-19
 
美麗佳人
纖纖端午，孅盈粽點
即使新冠夾擊，一年一度的端午怎能不嗑粽子？ 宅在家，也要跟家人過得有滋有味… 擔心太放粽，體態變型怎麼辦！？ 「孅盈粽點」這樣做 1.健康吃粽不吃重 令人垂涎的粽子，熱量可能高達675大卡，吃1顆得跑77分鐘消耗。 「三低一高」健康吃粽--- 選擇「低熱量」、「低鹽」、「低油」、「高纖維」的健康粽， 如五穀雜糧粽、紫糯米粽等；餡料改以枸杞、紅棗、蒟蒻、素蛋黃、薏仁、蕎麥、小麥、 燕麥等。一餐一個，醬料能免則免，搭配多蔬果。 2. 孅盈成分來助攻 ①每天1～2包「益生菌」 腸道細菌可能會影響體重調節，越來越多科學研究證明，補充好菌確實可以幫
2022-06-05
 
美麗佳人
勒出曲線，卻失去健康，值得嗎?
炎炎夏日即將到來，輕薄衣衫下的肉肉將無所遁形，愛美人士早已開始偷偷進行減肥瘦身的魔鬼計畫，穿著『調整型塑身衣』，已蔚為不退流行的選擇之一。 面對市面上五花八門，各種材質、款式的美體塑身產品，一般消費者都穿對了嗎？常聽到因挑選品質不佳、不合身、不透氣、有強力壓迫的軟鋼條、加強片或高丹尼數的塑衣，只能營造短暫的『視覺效果』，脫下以後一切回歸原位，且常因穿著時間過長，鋼條、加強片易變形，甚至影響了腸胃、皮膚，甚至生殖系統的健康。 選擇兼具『美體、保健、高機能性』世界專利認證，沒有鋼條、沒有調整鉤的強力壓迫，只有3D次元立體凹凸波浪織紋布的貼身自然按摩的塑身衣，可以為你做好『健康曲線管理』
2022-06-05
 
美麗佳人
居家、遠距上班，竟然讓你胖！
零食一包接著一包吃個不停。 儘量少出門，在家時間多， 餐餐高脂、高熱量外送食物居多？ COVID-19的疫情除了嚴重影響整個社會的正常運作，在個人身上也會留下可怕的後遺症？！隨著居家防疫、遠距上班人數越來越多。大賣場、超市出現囤購潮，泡麵、零食等乾糧更躍升為熱門必購物資。 長時間不出門，許多人靠「吃」打發時間、穩定情緒，導致三餐不規律、作息混亂，最後甚至體重直線上升。 「好的睡眠」+「均衡飲食」 = 維持體態、提升身體保護力的不二法門 1.避免新冠失眠 宅在家增加螢幕使用時間、不易劃分上、下班時間，可能更常加班。生理時鐘亂了！愈來愈 晚睡而不自覺？ 食用好眠及幫
2022-05-22
 
美麗佳人
疫情延燒讓身心靈焦慮爆表!
六招防疫行動，保持穩定好心情! 面對意外，我們可以沮喪、懊惱，但也別懊惱太久… 讓自己在新常態生活裡，找到適合自己的節奏，在安定自己之餘，也成為安定他人的力量。 居家防疫也要有平穩的心情～ 1.適度關注疫情 → 對於疾病的了解有助於降低對於病毒的恐懼，正確的衛教知識能夠降低不必要的緊張 情緒。適度關注疫情，別再時刻緊盯著手機或電視。 2.維持室內空氣流通 → 適時開窗，幫助空氣流通，提高室內氧氣濃度，讓心情保持愉悅。 → 穿著具遠負雙效的衣褲，讓全身如沐浴於大自然的活力中。 3.讓身體動起來，曲線健康管理不間
2022-05-22
 
美麗佳人
跟媽媽一起共享保養時光
24節氣裡的立夏，悄悄來臨，正式開啟豔陽高溫的夏季。加上載口罩已成為生活日常，讓肌膚失衡狀況更加明顯。宅在家過節，可得好好寵愛自己一下！藉由保養按摩的小手技，幫媽媽及自己肌膚減齡，享受一起保養的幸福時刻! 預前準備： 1.工具：髮箍、洗臉盆裝水、小毛巾、化妝棉 2.完成卸妝＋洗臉的雙重清潔，並洗淨手 3.用髮箍將瀏海往上梳固定。 開始護膚嘍！ 美麗第1步→按摩 改善膚況：瑩亮潤澤、紓壓放鬆、上提臉型。 ★動作-取適量的修護油及晶純露，開始按摩： 美麗第2步→基礎保養，賦活美肌 改善膚況：讓肌膚角質油水平衡，形成健康皮脂膜。
2022-05-08
 
美麗佳人
玩美試衣間-寵愛媽咪 健康造波
你以為臉部肌膚最容易老化嗎？ 其實女性身體衰老部位第一名「咪咪」! 女性乳房從35歲起面臨初老危機，乳房脂肪開始流失，飽滿度漸漸下降; 過了40歲後，乳房會開始外擴，肌膚變得不再緊緻、彈性; 而到了更年期後，胸型會明顯下垂，肌膚變得乾燥，同時伴隨容易出汗等問題。 穿著符合妳身體年齡的內衣，展現屬於自己的美麗風情 每個階段的女人都該有自己的美麗風情。內衣是女人最親密的朋友，從青春期到老年期，都離不開內衣的穿戴。如果穿錯內衣，可能讓老化狀態提早出現，造成外擴、走山、浮肉三層全部現形。 陪媽媽一起健康造波UP UP 隨著年紀增長，身形開始改變，穿著內衣開始覺得不舒服，不只影響外觀
2022-05-08
 
美麗佳人
還在節食？那只會越餓越胖!
許多人一提到減肥，立即聯想到｢節食｣… 每天飢荒到崩潰邊緣， 但身上的米其林仍未見削減… 節食少吃、不吃=就能3比8？ 節食只會越餓越胖? 減重時最忌諱過度節食，因為用飢餓換來的，除了營養缺失造成抵抗力下降外，因為節食期間熱量攝取遠低於基礎代謝，將造成人體基礎代謝率降低，一旦恢復正常飲食，身體達不到原本的熱能消耗量，就會千方百計儲存更多脂肪，讓體重迅速暴增，甚至比原來還要胖！ 難以堅持，容易反彈 再則，越是飢荒，體內越會分泌食慾素和腦腸肽，增加對高熱量、高糖食物的渴望，讓節食過程更難堅持。一旦恢復飲食後，節食過程產生的激素會讓你攝入
2022-04-24
 
美麗佳人
8成女性皆有淋巴阻塞的問題—哪些信號告訴你？
清晨起床時，全身感覺浮腫，有睡不飽的感覺。 到了下午，下半身酸脹無力，脫下鞋襪，腳上有明顯壓痕。 時常肩頸疼痛、肩背僵硬、頭隱隱作痛。 全身感覺腫脹沉重、整個人懶懶的。 這些信號很有可能是淋巴阻塞了！ 「淋巴」的主要功能：淨化、免疫 淋巴系統最主要功能是過濾人體血液內的垃圾，這些垃圾主要是人體的代謝物質（老廢物質或多餘水分），當去除掉廢物時，也就對人體進行有效的免疫防護，當淋巴長期阻塞，將影響免疫系統的穩定，容易胸悶、喘息、口乾眼乾、感冒等。 臨床上有很多的疾病，或是水腫、下肢無力、長期的頸肩腰背酸痛、頭暈頭痛、自律神經失調，都與淋巴系統有關。 初期淋巴阻塞，哪裡看
2022-04-24
 
美麗佳人
蜜桃臀 難敵地心引力？！
女人，請改掉這些壞習慣 擁有性感翹臀是每個女人的憧憬，但隨著年紀漸長發現屁屁鬆垂變大，這美麗的憧憬也跟著粉碎。 隨著即將來臨的夏季，衣褲輕薄，遮掩不住直落的臀型、浮肉堆積崩塌，驚嚇指數破表啦！還怪罪於『地心引力』嗎? 其實跟妳的一些習慣有絕大的關係︰ □ 穿錯內褲 一件好褲除了要符合自己的尺碼、顯瘦雕塑之外，促進循環、穿著舒適、抑菌、保健、彈性支撐、包覆性佳都是選購時必須考慮的要素。 □ 久坐且坐姿不正確 每天有高達八小時的時間坐在辦公室裡，回家後也是癱在沙發上，久而久之，造成臀部愈來愈肥大、鬆垮走樣 □ 愛穿5cm以上的高跟鞋 穿高跟鞋，走路
2022-04-24
 
美麗佳人
90天玩美計畫，打造輕盈記憶
每個月都在計畫新的飲食計畫？ 滿滿孕味？若不縮腹暫時停止呼吸，隨時就有人起身讓坐! 想要養成小鳥胃，卻總被餓勢力打擊! 每天餓得滿眼金星，只看到兩頰消風，但肚上三層肉未見削減... 唉〜總是那麼困難! 但真的有那麼困難嗎？ 你知道｢身體對於體型是有記憶的｣嗎？ 關鍵就在形成記憶的90天! 利用健康的體態管理方式，讓你全身適應這樣自然、無負擔又健康的｢玩美計畫｣，只要在三餐前後佐以”有益體態管理的成分”， 慢慢形成健康體態，慢慢讓身體有了你健康體態的記憶，記憶一旦形成，就無須擔心反彈的問題。 這些”有益體態管理的成分”化身
2022-04-10
 
美麗佳人
讓底妝不再尷尬土石流
精心畫好的妝容動不動就脫妝，鼻翼、臉頰、嘴角最容易乾燥脫皮，因出油量倍增浮粉問題層不出窮。 戴口罩已成為生活日常，如何拿掉口罩後妝容依舊精緻不脫妝？ 運用定妝3撇步，幫你告別土石流窘境！ Tip 1 妝前浸潤保濕保養不可少 保濕沒有做好也是造成脫妝浮粉的一大因素。 上妝前，可敷上高保濕的面膜或具保濕修護的精華液，做好調理皮脂分泌情況，讓粉底更服貼、肌膚更細緻。 Tip2 妝前隔離、防護做好做滿 選擇輕盈舒適、不悶厚質地的高防護隔離霜，除可抵禦UV紫外線、藍光、廢氣髒汙、 懸浮粉塵，亦可幫助後續底妝有輕透的光澤感。 用手指沾取、均勻點在全臉輕輕推勻，臉部肌膚看
2022-04-10
 
美麗佳人
女王美波的秘密
健康造波，就這一件 扣上胸罩後背鈎，暴出兩塊贅肉，副乳是我的夢靨啊….. 稍動一下就移位、肩帶容易下滑，常得躲起來喬，好尷尬…… 下垂、外擴、扁塌變形，真困擾！ 討厭悶熱不透氣，還會敏感、搔癢，真不舒服…… 妳，還在為不合適的內衣而煩惱? 有85%的女性穿錯胸罩，造成乳房變形、壓迫肋骨，也會造成下垂、外擴、形成副乳。醫生也提醒，為了擠出豐滿的感覺而穿太緊的內衣，會導致循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮，長期下來容易腰酸背痛、胸悶，影響內臟臟器的正常發展。同時，胸罩的材料和質地也相當重要，如果選材不當，會使肌膚
2022-03-20
 
美麗佳人
小腿肚，如同『第2個心臟』
小腿肚功能如同「第二個心臟」，是相當重要的肌肉群，也可解釋成「心臟負責上半身的血流，下半身的血流則由小腿肚負責」。 小腿肚指的是小腿後方軟軟的肉，以及活動腳部與腳趾的肌肉，都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉收縮時，可促進下半身的血液持續向上推送，就像幫浦一樣把血液往上推送回心臟。 上了年紀、運動不足、運動過度、過勞、壓力、疾病或受傷等，各種原因都會加速小腿肚的幫浦機能衰退，造成血液凝滯、手腳冰冷、老廢物質囤積在血管內，導致百病叢生。 腳部的血液循環好，能減輕心臟需要額外不斷加壓的負擔，進而減少心臟疾病、高血壓及中風等心血管疾病的發生率。 ※註︰本段摘自『揉揉小腿肚 驚人自癒
2022-03-20
 
美麗佳人
全面防護，遠離凋零危肌
紫外線加速肌膚老化10倍 嬌嫩肌膚在高溫與強烈陽光下，增加體內抗氧化物質的消耗與不足，如同削皮的蘋果，氧化變黃速度加快。 紫外線，是一種穿透力很強的光波，即使很厚的雲層遮掩，仍都會直射到達地面。紫外線可直接穿透玻璃，即使在車內、有窗戶的室內，也能受到『紫外線的保庇』。 躲在太陽曬不到的地方就安全嗎？ 即使不見陽光，生活環境的光線也會加速肌膚老化，例如：電腦螢幕、日光燈、LED燈、省電燈泡…等，也會讓肌膚漸漸產生黯沉、斑點、彈力鬆弛、皺紋...，不再飽滿白皙。此外，無所不在的環境污染、廢氣髒污、懸浮粉塵、體內的老化因子等，都可能會直接或間接傷害皮膚深
2022-03-06
 
美麗佳人
年後幫肌膚「開光」，重現美麗奇肌!
年假期間，熬夜、混亂的生活作息、用眼過度，忙碌疏於保養，在年假過後，卻發現肌膚變得黯淡無光、眼下掛著黑輪，整個人看起來充滿疲態？ 年後持續迎好運，該幫肌膚來場收心操，重整無光澤、不吃妝的粗糙膚觸，元氣滿滿的迎接新的開始！ 幫肌膚開光Bling Bling四步驟： 1.溫和角質調理 雙重洗臉後，取化妝棉沾取適量的美容油，以打圈的方式滑過T字部位、兩頰及下巴， 溫和代謝角質。可改善暗沈，讓肌膚好好呼吸！ 2.按摩~活顏悅色 3.眼周保養~亮眼年輕 4.敷臉~灌注水潤豐盈 睡前最後一道保養程序，可以敷上具有保濕、緊緻修護的晚安面膜，透過夜間黃金修護期， 預
2022-02-20
 
美麗佳人
火雞脖vs.天鵝頸
杜絕老態龍鍾，別讓脖子拉「頸」報！ 妳是愛用手機的低頭族嗎？睡覺枕頭習慣用很高？肌膚保養時只擦臉部？小心這些動作，容易使頸紋越來越深，變成「火雞脖子」。穿著露脖子、鎖骨的服裝，這一塊如果沒有保養好就容易顯老。 看看造成妳頸紋生成的原因: 1. 乾燥 頸紋的最大敵人是乾燥，不只冬季要注意，夏天在空調房、紫外線照射或流汗後，都容易加速 肌膚乾燥。 2. 肌力衰退 肩胛骨周圍肌力衰退，或臉部肌力低下，會造成頸部皮膚鬆弛、出現細紋。此外，頸部肌肉過 度用力，也容易牽扯出縱向的頸紋。 3. 不良姿勢 長時間低頭滑手機、用電腦，不良的睡眠姿勢（如枕頭過高）都會漸漸加深頸紋，讓皺巴巴「火
2022-02-13
 
美麗佳人
搶救疲憊勞碌肌，由內而外翻轉好氣色
年節忙飛天、頭重腦脹、熬夜後瞬變菜菜子、南北奔波虛累累… 你知道一切心有餘而力不足的狀態，都可能是”氣血雙缺、荷爾蒙失調”的結果?! ”肌”盪出「紅」運當頭的好運氣！ 從25歲開始，體內荷爾蒙以每10年下降15%的速度逐年減少，使得膠原蛋白大量流失；加上70%的貧血女性都屬於缺鐵性貧血，讓負責將氧氣運到全身的血紅素不足，造成全身性缺氧產生，沉重倦怠、虛累累、喘吁吁、頭重重、臉蒼白…等情況。因此，一旦缺血、賀爾蒙失衡，就是老得比別人快！想青春駐顏、將好氣色顧牢牢，內在調理是基礎。 [荃能營養錠]
2022-02-06
 
美麗佳人
火鍋吃到飽熱量近3000大卡，吃上一頓需跑83圈操場
新年假期大吃大喝、大塊朵頤鍋物，肉片、海鮮、蛋餃、豆皮、貢丸…等火鍋料吃飽吃滿。 不過，專家計算，一頓吃到飽火鍋熱量高達2,800大卡，約莫10碗白飯熱量。 害怕熱量爆表，只要掌握以下小技巧，就能有效減少熱量攝取唷！ 1. 大餐之前不忍餓 忍餓，小心更容易發胖！餐前，可以先吃些芭樂、蘋果等墊胃，或具飽腹感的【纖飽足 可可風味 沖泡飲】，減少後續大餐吃過量唷！ 2. 蔬菜墊胃增飽足 √吃火鍋時，先燙一些青菜墊胃，增加飽足感。 √攝取蛋白質食物，先吃豆類製品，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才吃肉片(以白肉為主)。 √熱量爆
2022-02-06
 
美麗佳人
新年美尻大作戰，打造超狂旺運美臀
厚重的衣物遮掩了又鬆又垮的下半身曲線，新春正喚醒大家，該是修臀時刻，趕緊把第三圍的曲線向上提升吧！渾圓翹臀帶天命，新的一年添加自己的好運，有另一半的能增加旺夫運，且帶給身邊的朋友好運哦！ 對於久坐族而言，長時間坐著，腹部容易囤積脂肪，臀部也容易鬆垮走樣。建議大家可以做些提臀運動，搭配穿著『健康機能褲』，幫助對抗肌肉鬆弛及地心引力，加強美臀效果！ 讓美臀曲線挺翹又美型 挑選具「特殊微細按摩作用」的健康機能褲，能促進循環及代謝正常，幫助微調，避免囤積或移位；採用最舒適的萊卡彈性紗，完整包覆臀腿，展現健康、挺俏優美的臀型。 如何挑選一件好褲褲？除了別讓自己穿著褲褲後變成四
2022-01-30
 
美麗佳人
「3+1開運保養祕技」
迎來2022魅力好人緣！ 迎接新年，鬆開過去一年灰濛濛的身心鬱結，注入新的活力，由內而外煥然一新。 趕緊幫臉兒『開運』為2022好好加『油』！ 秋冬最怕皮膚缺水、乾澀，尤其年事操勞，讓疲憊、暗沉、敏感爬上臉，油水不穩定的肌膚，一遇到冷空氣皮膚觸感瞬間老十歲！試試近期日本話題度最高的「3+1油水保養法」，搭配有沁人心脾花果木香氛、「縮時x高效x多功」的修護油，開啟幸福的開運之旅吧！ 第一步：油敷按摩 秋冬肌膚缺水同時也缺油！於雙重洗臉後，取適量的修護油於手心搓熱，雙手撫上臉兒深深嗅吸，立即療癒緊繃身心，搭配按壓、提拉的按摩手法，讓油份與滋養牢牢封存進肌膚底層。 第二
2022-01-30
 
美麗佳人
「揚眉吐氣」、「喜上眉梢」2022
眼神無主、眉宇下垂、面容憔悴，總令人有困窘的聯想。 想要招來好人緣、好運氣，學會畫眉毛真的太重要了！ 迎接新的一年到來，口罩下開運美眉這樣畫！ Lucky Eye Brow自然平順開運眉 調整眉型，是最能以視覺效果「改變臉型」的方法。開運眉妝沒有一定畫法，但形狀以平順為主、『有頭有尾』、『圓滑豐盈』，最重要的是搭配臉型，建議『標準眉型』可以適用所有的臉型： ① 點出眉頭、眉峰及眉尾： →眉頭、眉尾位置：分別在鼻翼與眼頭、眼尾連線的延伸 (眉尾高度不可低於眼頭)。 →眉峰位置：兩眼直視時，黑眼球外側向上延伸處（如圖示）。 ② 以眉筆勾勒眉型：先由眉峰勾
2022-01-23
 
美麗佳人
年前骨科門診量大增！大掃除前做好防護 ！
過年前比平日更加忙碌，不僅要大掃除、採買年貨、烹煮年菜、提重物搬東西，大量的體力活，讓『腰痠背痛』的情況增加！ 明明打掃時沒有特別累，但是手幾乎提不起東西？！ 年前因腰酸背痛到骨科求診人數大增，年年都要來一波，骨科醫師呼籲大掃除前，一定要做足暖身、穿戴好防護，大掃除後要熱敷、伸展，才能舒緩年節傷害！ 常見年節傷害 從根本處理酸痛1 2 3 1.正確使用清潔器具、定時舒緩、動一動 不妨使用較符合人體工學的拖把、長柄刷等打掃工具來輔助。工作中記得定時休息，伸展脊柱、 轉動頸部活動一下。久坐族於長時間打麻將、玩牌追劇、外出塞車前，準備好坐墊或靠墊、坐 時需有椅背不
2022-01-16
 
美麗佳人
拍照不需靠｢美肌」！
DIY打造膨潤好氣色 秋冬，乾冷的氣候帶走肌膚深層的水分。肌膚表層與底層的水分乾枯，彈力結構也會慢慢瓦解。 此時，若沒有強健的肌體質，並加強保濕與抗老保養，只會讓乾紋和鬆弛的臉部線條漸漸「定型」，就算打扮再可愛，也很難藏得住實際年齡！ 鬆垮老化跡象，從這邊開始！ 關掉｢美肌模式」也不怕，養成膨潤好氣色 從平日建構『抗皺』肌體質開始 除了每日早晚、持續且不懈怠水→乳→霜的基礎保養以外， 四款抗老神救援的保養精品，妳入荷了嗎？ √ 可撫平眼周紋路的眼霜 √ 可『保水X補水X鎖水X修護X防禦』為乾糙解渴的
2022-01-16
 
美麗佳人
『內外雙保養』 逆轉曲線體齡
女性荷爾蒙的消長，掌握女性一生的美麗與哀愁！ 「女性荷爾蒙」指的是雌激素及黃體素的總稱，是上天賜給女性最奇妙的禮物。 它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨質密度、心血管功能及大腦記憶力提供莫大幫助。 女性荷爾蒙vs.體態 女性「身材曲線」與荷爾蒙更是息息相關，當荷爾蒙失調或不足時，脂肪細胞會重新分佈。 危機→ 掌握逆轉曲線，擁有年輕體齡 妳需要“內外雙保養” 內在調理 有報導指出，長期使用『荷爾蒙補充療法』可能會提高罹患心血管疾病、乳癌的風險。要如何調理又能兼顧健康呢﹖ 『大
2022-01-09
 
美麗佳人
敏感冒痘痘，是壞菌太多？
一到冬天，臉上肌膚就容易紅腫、發癢，甚至脫屑，出現肌膚敏感的症狀 如同腸道有好菌、壞菌一樣，肌膚表面同樣有「菌」喔！長庚皮膚科主治醫師高珮菡說明：「皮膚表面微生物菌落是皮膚維持日常運作的重要角色，正常情況下，微生物菌落需要維持『平衡』且要『高多樣化』，才能維持強化表皮屏障功能，降低外在刺激物與病原體侵入的機率。」 臉上有好菌、壞菌，菌相失去平衡容易引起肌膚敏弱 當皮膚壞菌多於好菌時，皮膚的保護屏障便會受到損害，當中的壞菌如皮屑牙孢菌、金黃葡萄球菌、徽菌等，便會入侵皮膚，導致過度乾燥、敏感、泛紅、濕疹等皮膚問題出現。 因此，肌膚要維持健康、擁有氣色好，需要菌相維持平衡，才
2022-01-09
 
美麗佳人
換上新的內在美，2022好運一整年！
新年到～掃掉去年一整年的不順心，換上｢新波浪｣讓自己由內而外煥然一新! 對於波浪的愛粉們而言，新年時，換上整套嶄新的【波浪按摩系列】讓自己由內至外， 展現優雅的體態、健康的活力、全然的自信，讓最強的好運能量緊緊貼近，是多麼重要的儀式！ 3D立體波浪織布，可是有生命力的喔！ 維持「3.3.7.」以上基本套數，有效又省荷包 無論你如何汰換或更新波浪系列，建議最好維持「3件馬甲、3件胸罩、7件波浪褲」以上，作為最基本的件數配套。 別小看這塊3D立體波浪織布，可是有生命力的喔！所有穿著過的波浪系列，都必須按照正確洗滌、正確晾乾，並讓它好好的「週休6日」才可回復最佳彈性。尤
2022-01-02
 
美麗佳人
今年冬天特別冷，如何健康過冬
飲食型態與生活作息的不正常，『高血壓』已是現代人非常普遍的問題。 根據衛福部調查，20歲以上國人高血壓盛行率為24%，即每4人就有1人罹患高血壓。 特別是女性，年輕時雖然血壓正常，一到更年期，缺乏女性荷爾蒙的保護，提高罹患心血管疾病機率。 多運動、控制體重、注意飲食是守護血管的不二法門，但真正能做到的卻寥寥可數。 尤其，冬季更是心血管疾病好發期，如何輕鬆養護，開心每一天? 【遠負雙能量精品】 以採擷源自天然的礦石，精製成科技紡紗的能量精品，能源源不斷持續釋放穩定、安全的「遠紅外線」與「負離子」，利用雙重能量進行雙向調節，由內喚醒自癒力，幫助身體加速找回自我恢復的能力，重拾健康
2022-01-02
 
美麗佳人
機車族注意！錯誤騎車姿勢，騎出脊椎病
號稱機車王國的台灣，不少國人日常都以機車代步。雖然便捷，但往往一騎可能超過半小時以上，對脊椎帶來的傷害，你不可不知！ 久坐傷脊，騎機車傷脊的程度也不容小覷 大家都知道久坐且坐姿不良會影響到脊椎受力，導致肩頸痠痛、腰痠背痛，騎機車也是同樣道理。 當我們把腰椎挺直時，脊椎受力最均勻。如果長時間處於駝背或是歪斜的情況下騎車，就容易造成脊椎額外的壓力。 此外，機車的座椅與龍頭的高度，無法隨每個人的身材做調整，長期騎乘不符合自己人體工學的機車，再加上遇路面坑洞、顛簸，及背包包，都讓脊椎倍受衝擊，累積的傷害容易引發腰背問題。 機車族的護脊撇步 1.坐姿盡量挺直 騎機車時，坐姿盡量稍
2021-12-26
 
美麗佳人
小腹婆的逆襲
臉、頸、胸、膝蓋、足踝，透露乾荒、鬆垮、滄桑，僅是讓妳顯老而已，並不影響健康，但腰腹的肥胖則不同了。國民健康署公布我國成人過重與肥胖盛行率，二○一九年已達47.97%，亦即每2個成人就有1個有過胖問題，且尤以體脂肪分佈不均，集中於腹部的蘋果型身材最為常見。形成腰腹游泳圈的成因與女性荷爾蒙分泌改變有關，內臟肥胖將肚子脂肪層撐大，或久坐、不愛走動、喜歡窩靠在沙發裡、愛穿低腰褲，聚集脂肪而產生；再則姿勢不良骨盆前傾，即使身材纖瘦也可能小腹突出，不僅影響健康，也讓妳看起來老上好幾歲。美腹小腰精的保養法【飲食保養法】想要減少熱量不能光靠節食！1.恪守3餐原則，不任意跳過正餐，才不會容易堆積脂肪！2.少吃
2021-12-19
 
美麗佳人
皺紋不可逆！不敢開懷大笑？
小心！這些原因都讓年輕變老！ ✅愛大笑、臉部表情豐富 ✅常盯電腦、不自覺皺眉 ✅皮膚乾燥，細紋猛爆 ✅肌膚下方產生土石鬆動 ✅愛曬太陽、喜歡到處趴趴走 ✅常低頭滑手機，脖子像火雞 臉上最容易出現紋路前3名︰魚尾紋、抬頭紋、法令紋不小心就出賣妳的年齡！ 眉間、額頭、眼尾、嘴巴，容易洩漏痕跡， 不但容易暴露年齡，也影響別人對妳的印象。 眉頭懸針紋，給人家「鬱卒、衰敗」的感覺； 法令紋太深，給人「嚴肅、有距離感」； 抬頭紋一條條，給人「工作勞苦、不順遂」的感覺。 2022即將來臨，如何遠離鬱卒、勞苦感，用膨潤、平滑，迎接新的開始
2021-12-19
 
美麗佳人
『變老，從腳開始』
腳步沉重、腳冒青筋、水腫蘿蔔.....『變老，從腳開始』 腳是人體的「第二心臟」 循環不好，只會徒增心臟加倍的力氣 當「腳步沈重」、小腿常反覆酸麻、腫脹、抽筋，表示妳可能長時間的久站、久坐，坐時愛兩腿交疊，導致代謝變慢，廢物和水分無法順利排除，腿部循環變得極差。這可是會讓末稍血液要回流心臟的功能受損，怎能健康得起來？ 「蘿蔔腿」也可能是“靜脈曲張”的前兆 別以為「蘿蔔腿」只是運動過量，「水腫型蘿蔔腿」更是靜脈曲張的前兆。初期只是覺得腳部酸麻、腫脹，有沈重疲倦感，所以很難發覺。直到開始出現青藍色腫大的血管，造成皮膚病變、變黑，更會慢慢形成潰瘍
2021-12-12
 
美麗佳人
力抗氣溫衝擊，冬肌也要溫補一下！
忽冷忽熱的氣溫讓肌膚血循下降、吸收力變差，乾燥問題更加凜冽。 「保濕｣成為秋冬最重要的保養課題。 所有肌膚老化的問題都始於乾燥，如何活化循環，讓保養成分真正深入肌底？ 懂得活用【油保養】，凜冽肌也能安然過冬 狀況一、面有菜色，肌膚循環僵化來襲時 →按摩＋指壓【2步驟】找回紅潤蘋果肌 透過按摩，提高微血管的通透性，增加細胞組織的含氧量，加速血液中物質交換與營養吸收，同時加速代謝排除。 步驟❶按摩 於清潔與基礎保養之後，取１：１(修護油＋晶純露)，在手心勻開，以指腹從下巴沿著箭頭方向向上劃圈塗抹，直到完全吸收。 步驟❷指壓 以拇指按壓顴
2021-12-05
 
美麗佳人
冬季健康心生活
血管就是要軟Q，台灣近5成的人『血管提前衰老』，20-39歲的輕熟男血管早衰更高達8成。 如何讓頂叩叩的血管回復Q彈呢？ 1.得舒飲食幫助心開體健 2.排鹽食物讓身體變輕鬆 含鉀量高的食物，如蔬菜及豆類等，能排除身體過多鈉離子，減少鹽分對血管造成傷害; 含礦物質鎂的食物，如黃豆、糙米、芝麻，可以排出身體多餘鹽分，但腎臟病患須注意 不適合吃高鉀食物。 3.改善末梢缺氧，從氣血雙補開始 預防心血管系統缺氧，除了維持規律運動，可補充具補血功效的營養素，如：鐵、葉酸、 維生素B12。結合尖端高科技的載體技術，以最佳的效率將營養與氧氣送到末梢。 4.血管定期
2021-11-28
 
美麗佳人
11月了！不能再『乾』等下去！
「乾燥」是加速肌膚老化的兇手 秋冬保養，保水、滋潤最重要！肌膚沒有了水分，所有的營養的吸收與新陳代謝都無法正常運作，不僅肌膚看起來暗沉沒有光澤，老化的速度更加速進行！ 聰明保濕有撇步～ １.保濕不能只做表面，注滿肌底「蓄水池」才是王道！ 肌膚真正的保濕度，須從內至外。皮膚像一座地下蓄水池，當蓄水池水分充裕，表層肌膚就不怕 鬧肌荒；如果蓄水池的水分枯竭，從表面再怎麼補水，一下子又乾涸了！ 2.偶爾來道大餐！豐潤一鼓作氣 Menu A.「修護油」按摩，保濕力大躍進！ 晶純露+修護油，質地滑溜，都很適合按摩。每週1~2次幫臉兒做SPA，促進肌膚循環， 讓保養品比
2021-11-21
 
美麗佳人
基礎代謝率up up，輕盈不費力
隨著天氣越來越冷，熱呼呼的鍋品、湯品滿足了大家的口腹之慾，但一不小心可能養出肥滋滋的『小肚腩』或『腰間肉』。 冬天其實是曲線管理的好時機 人類是恆溫動物，人體體溫若隨著冬天外在環境下降1度，為了維持恆定的體溫，我們的基礎代謝率會自動上升13～14%。這時若能搭配適量運動、營養調理，幫助加速循環，提升基礎代謝率，不節食也能瘦。 『加速循環、提升基礎代謝率』四撇步 1. 有氧運動 每周運動至少三次，每次至少30分鐘，達到「有點喘，但不至於喘不過氣」的心跳 速度。運動前，搭配咖啡沖泡飲品(內含綠原酸、綠茶多酚)，幫助提升代謝。 2. 喝適量的水 當體內水分不足時，血
2021-11-21
 
美麗佳人
天冷也癢，秋冬陰道炎也好發
只有悶熱、潮濕的盛夏才是婦女疾病好發的季節嗎? 那可不一定喔! 90％女性都曾有私密困擾 不分季節，難以啟齒的『泌』密，總困擾著你？ 根據婦產科醫師指出，台灣高達90%的女性至少在一生當中會患泌尿道感染一次，復發率高達8成。不少女性忍受著反覆感染、搔癢、頻尿、漏尿等煩惱。冬季也是好發期，該如何保養呢？ 冬季解『泌』，找出關鍵 Check 1 核心肌群是否失衡? 當腹部肌肉鬆軟、脂肪堆積，常伴隨核心肌群失衡、腹肌失去良好的支撐，容易導 致子宮下垂壓迫到膀胱，使得頻尿、漏尿狀況出現。特別是冬天天冷又乾燥，體表 難以蒸發水氣，轉而透過尿液排出，上廁所次數更加頻繁。
2021-11-14
 
美麗佳人
藍光潛藏危「肌｣　老化速度加速5倍
上班盯螢幕，下班滑手機，重度使用3C長時間在藍光的照射下，受傷的可不只有眼睛！ 大家都知道紫外線會加速皮膚的老化，但卻鮮少人知道， 長期暴露於「藍光｣下，肌膚的老化會加速5倍！ 「藍光｣衝擊，肌膚老化無限加速 1.「藍光｣波長與能量近似紫外線 電腦、智慧型手機發出的藍光與紫外線的波長非常接近，直射在皮膚，甚至 比紫外線照射得更深，且擁有的能量僅次於紫外線，長時間直射皮膚，自由 基的產生，會導致長斑和其他色素沉澱問題，並加速肌膚老化。肌膚暴露的 時間越長對肌膚的傷害也越大。 2.「藍光｣影響肌膚修護力 藍光欺騙大腦，令褪黑激素分泌減少！正常情況下，褪黑激素從夜間1
2021-11-07
 
美麗佳人
體溫上升一度，免疫力翻五倍
身體不舒服，竟然是體溫太低﹖ 妳體溫經常不到36℃嗎？那可要提高警覺! 因為妳的「免疫力」已悄悄地在罷工，與生俱來的「自癒力」下降啦！ 現代人體溫直直落的原因﹖ 衛生福利部疾病管制署指出，健康者的體溫大約在36.8℃的正負0.3~0.4℃的範圍內，就是36.5～37℃左右(腋下體溫)。根據日本專家研究發現，現代人體溫有「低溫化」趨勢，普遍降至36℃以下，導致有免疫功能問題的人越來越多。 我們的身體，是產生熱量的發熱體，具備產生熱能的構造，但現代人為何普遍有低體溫困擾？ → 運動不足、高度壓力、夏日生活型態(愛吹冷氣、喝冰飲、嗜甜食)、年齡增長，基礎代謝率下
2021-10-31
 
美麗佳人
無孔不入的霾害空污 讓「危肌四伏』
灰濛濛的空汙季又來臨! 懸浮於空氣中的「危肌因子』，讓你肌膚不得不敏感！ 霧霾懸浮微粒中有什麼？ 霧霾中含有對人體有害的微細物質，有毒物質高達20多種，包括：酸、鹼、鹽、胺、酚，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌…等，這些有害物質含量是普通大氣水滴的幾十倍，為我們的健康埋下了巨大的隱憂。 危肌四伏的傷害 皮膚是人體面積最大的器官，而且皮膚具有呼吸功能。霧霾中所含的有害物質微粒懸浮在空氣中，會附著於裸露的肌膚上，不易清潔乾淨，影響皮膚的正常呼吸與代謝功能。輕則使肌膚變暗沉、粗糙、毛孔粗大、缺乏光澤；重則誘發肌膚的發炎反應，引發痘痘、敏感、色素
2021-10-31
 
美麗佳人
睡不好、睡不夠，容易胖！變胖，更睡不好！
睡覺佔一生1/3時間，不睡好怎麼行! 現代人工作繁忙或從事娛樂活動等因素，造成睡眠時間大幅下降，1、2天的睡眠不足雖然不會對身體造成太大的危害，但長期下來卻可能影響健康及身材曲線。 睡不好，容易餓、愛吃高熱量食物？! 根據哈佛大學醫學院研究，睡眠異常，尤其是睡眠不足，將導致荷爾蒙分泌大亂，例如導致飢餓素上升，容易使食量增大，不僅難以控制食慾及體重，也可能出現代謝異常。而睡眠不足也易出現憂鬱、幸福感減弱，壓力荷爾蒙增加也會導致傾向選擇高熱量的食物。 美國賓州派瑞曼醫學院，將睡眠時間分為5小時以下〔極短期〕、5到6小時〔短期〕、7到8小時〔正常〕、以及9小時以上〔長
2021-10-24
 
美麗佳人
「痠痛」光靠貼布有用嗎？
你常不時地轉動肩膀、拉拉脖子？ 腰常痠到挺不起來，需搥搥腰？ 擰毛巾、穿衣服、梳頭…日常的動作都感到困難？ 這裡痛、那裡痛，貼貼布、止痛藥也緩不了 痠痛看似小事，卻嚴重影響生活品質… 一份「台灣健康大調查」指出，國人的十大困擾症狀，「全身痠痛」位居NO 1，且18~35歲族群佔1/3。 尤其這波疫情下來，這裡痠，這裡痛的人變得更多! 不良生活習慣，讓全身痠痛，你中了幾項? 肩頸腰背痠痛時，怎麼解決？貼貼布？推拿？ 醫生提出警告！使用貼布、噴劑或止痛凝膠，會讓人體不知不覺吸收過量止痛劑，造成肝腎負擔，甚至不同止痛成分還會交
2021-10-17
 
美麗佳人
入秋「皮乏」全攻略
秋季氣候乾燥易傷肺、肺氣不足皮膚差！ 中醫認為「肺主皮毛」，肺虛引致肌膚乾燥、敏感、憔悴而蒼白。 「皮乏｣了，什麼毛病都跑出來！ 秋季，由內(肺)而外(膚)的保養法: 一、護肺飲食大補帖 1. 多喝水: 每日比其他時節多喝500CC以上的溫熱水，喝水時以鼻吸入蒸氣潤肺，改善 肺燥效果更好、一舉兩得。 2. 食補： 桔梗、百合、羅漢果、薄荷…等，皆有潤肺、補肺養生之效，若不想費時燉 煮，可選擇GMP科學中藥大產研製的沖泡飲，還添加人參、黨參、黃耆、 玄參、甘草等補元氣、益咽喉的漢方食材，隨時沖泡飲用，潤肺養膚。 二、香氛紓壓 臉部穴道+頸部按摩
2021-10-10
 
美麗佳人
口罩顏決勝關鍵：眼睛
眼周肌膚比臉部薄1/3~1/5，比臉部其他部位脆弱，加上每天眨眼高達上萬次，更容易老化！ 而疫情期間3C的重度使用，眼部老化速度與過往相比竟然高出5倍之多！ 每天戴口罩，才知道「眼睛美」有多重要，因為顏值等於眼值。微解封依然戴著口罩的我們，能露出臉的部位也只有雙眸了！ 當人與人之間能看到的部位變少，眼周的瑕疵也會被放大，包括：眼周細紋、黑眼圈、泡泡眼等，都會變得更加明顯。 戴口罩的年代，只能靠『眼』決勝負！ 沒做對『正確眼周保養+選對眼霜』，讓人誤以為年紀不小，『歐尼』瞬間變成『阿珠媽』，眼部保養絕對是平日不能少的保養步驟。 先了解自己的眼周問題，找尋對的保養品，例
2021-10-03
 
美麗佳人
戴錯胸罩放任乳房走山
想美胸，先讓氣血平衡通暢 擁有豐挺美胸，是許多女性的憧憬。 但萎縮、下垂、不飽滿、外擴？ 令人煩惱 咪咪｢走山｣，先看看是否戴錯胸罩？ 駝背傷脊 毀胸型 中醫師楊世敏表示，如果乳房兩側大小、高低、外展角度相差太多，這意謂著人體軀幹骨架不正，以｢脊椎｣為中軸線的左右結構有所偏離(這些結構包括鎖骨、肋骨、胸骨、肩胛骨、肱骨、胸椎的錯縫，以及胸背部肌肉的筋結不平整造成拉扯)，以致經過這些組織的經絡受阻，影響乳房氣血的供應，終而影響乳房的外形。 健美乳房第一要務：穿對胸罩，調正胸廓骨架 禁絕生冷飲品、瓜果，補足六大營養，保持營養均衡、勿熬夜、注意不斜靠或斜躺滑手機或看
2021-10-03
 
美麗佳人
Stand Up！姐姐妹妹站起來！
防疫宅在家，身體活動量減少3成，久坐讓你從頭到腳崩壞﹗ 雖逐日解封，但國人生活型態已出現重大變化，以「停課／線上課程」占比最多，其次為「分流上班」及「居家上班」。 董氏基金會最新調查發現，防疫期間人們很容易久坐而不自覺，排除睡眠時間，有56.9％的國人平均每日坐著時間「超過8小時以上」。許多人因這波疫情養成久坐的習慣，讓「坐太久」的現象越來越嚴重。 不是危言聳聽：多坐1小時，減壽22分鐘 久坐8小時，讓你從頭到腳崩壞！ 久坐除讓肌肉流失、全身環節崩壞，對健康所造成的危害並不亞於吸菸。不少醫學研究，坐太久可能減短壽命，甚至會增加罹患心血管疾病與失智的風險。
2021-09-26
 
美麗佳人
回不去的口罩生活常態! 口罩危肌如何解？﹝Part3 口罩篇﹞
﹝Part 3 – 口罩篇﹞                                                                              &n
2021-09-26
 
美麗佳人
回不去的口罩生活常態! 口罩危肌如何解？﹝Part 2 – 急救sos篇﹞
﹝Part 2 – 急救sos篇﹞ ｢油｣保養是最佳救援投手，利用夜間最佳修護期，調和其他保養品，強強聯手，讓修護功效更加乘。 找到屬於自己對應口罩肌的方案，28天後，妳便可以看到新轉肌！ *當肌膚泛紅、熱燙、搔癢時   → 你需要紓緩不適，降紅緊膚 初起敏弱現象，是安撫受驚肌膚的最好機時！ 美容修護油所含的｢益菌精粹修護因子｣與含有｢蘆薈｣或｢洋甘菊｣植萃成分的精華液調和保養，可幫助補水、強化肌膚屏障、修護肌膚結構脆弱而產生的敏感刺激，由內建構，恢復肌膚健康狀態。 *當口罩摩擦產生脫皮時   &rar
2021-09-19
 
美麗佳人
喜迎中秋 月圓「人不圓」﹝Part2 烤肉篇﹞
﹝Part2 烤肉篇﹞ 一家烤肉萬家香，該如何享受健康烤肉無負擔呢？ 忘記熱量！拿出拳頭吧！？ 只要遵照建議，享食又享瘦！ 中秋「燒烤新守則」 1.少挑選加工肉品，攝取天然蛋白質 ［１日肉類攝取量：1.5個手掌大］ 加工肉品中藏了許多看不見的「油」和「糖」，香腸、貢丸、甜不辣等加工肉品，皆使用高脂絞肉調味加工而成，熱量高、鈉含量也高。建議低脂高蛋白的雞肉或海鮮類，如：蝦、花枝、蛤蜊、魚等；牛肉、豬肉片則需避開雪花、培根，選用里肌瘦肉部位較健康。 2.烤肉少沾醬! 自製醬或不沾醬，減卡又健康 ［使用量：越少越好］ 市售烤肉醬由糖、沙茶、香油、澱粉調製而
2021-09-12
 
美麗佳人
回不去的口罩生活常態! 口罩危肌如何解？﹝Part1 日常保養篇﹞
﹝Part 1 – 日常保養篇﹞ 新冠疫情仍持續不停的大環境趨勢， 出入公共場合要戴口罩、搭乘大眾運輸要載口罩， 長時間戴口罩已成為｢回不去｣的生活日常。 網路市場觀察 疫情後口罩保養需求大增 Google熱搜關鍵字-口罩保養、口罩皮膚！ 長時間戴口罩，肌膚狀況變糟、不停鬧「皮」氣！ 乾燥脫屑、出油冒痘、泛紅敏感、疲憊暗沉、摩擦搔癢等的口罩危肌 紛紛出籠… 口罩危肌如何解？回歸肌膚健康的本質〜皮脂膜 1.溫和清潔 保養的第一步就是清潔，而真正的清潔，是溫和帶走髒污，不破壞肌膚皮脂膜、不造成多餘負擔， 讓肌膚細胞
2021-09-12
 
美麗佳人
喜迎中秋 月圓「人不圓」﹝Part1 月餅篇﹞
﹝Part1 月餅篇﹞ 據國民健康署調查，中秋連假後，國人體重平均增加1.9公斤! 迎接中秋，滿是月餅、烤肉、柚子，體態總是過一個節就圓一圈… 對於進行體態管理的人來說，中秋節的到來真是如臨大敵， 忘記熱量！拿出拳頭吧！ 只要遵照建議，保證一天總熱量低於1800卡，享食又享瘦！ Q：中秋月餅如何嗑得健康、又窈窕？ A：分成小塊分食共享可省百卡熱量呢！建議月餅１日攝取量 1/4～1/2個，其他澱粉類主食2個拳頭大就好！ 月餅主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖為主原料，熱量極高，尤其廣式月餅熱量最驚人。 建議將一顆月餅先切８片分食共
2021-09-01
 
美麗佳人
全球掀起｢油｣保養妳跟上了嗎？
油保養是這幾年全球保養界的趨勢。但台灣炎熱、潮濕的天氣，讓許多人對油保養感到疑慮！ 在對｢油｣感到黏膩不舒服、過於滋潤，甚至引致痘痘與粉刺的誤解前，讓我們先了解「油保養」的目的、以及您真的需要用油來保養嗎？ 使用化妝水、精華液、面膜來保養，不夠嗎？ 是的，其實是不夠的！尤其是正面臨肌膚乾燥、脆弱，屏障功能也下降的老化肌，更是不夠！ 肌膚保養的基本功課是｢保濕｣，但保濕不僅補水，更重要是要留住水，而健康的皮脂膜是防止水分蒸發的關鍵。若皮脂量不足，水分容易蒸發，使肌膚變得乾燥、脆弱，屏障功能也下降。 女性過了30歲，肌膚的皮脂量就會開始大幅減少，這就是肌膚會加速老化的
2021-09-01
 
美麗佳人
無所不在的「危肌四伏」
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