幸福人生
富足人生
創造女性價值(王秀妙故事part2)
榮獲第二部名車榮銜 王秀妙資深區經理 經營『善與美』的事業,讓人生更有價值 Part 2 以「3S」為前進指標,不再辛勞苦作,聰明享有更自主的人生 一路走來,越走越甘甜。工作彈性、時間自主,對於像我這樣想要全心照顧家庭,又想有一番事業的女性而言,歐瑞恩是最佳選擇。尤其公司為我們規劃長達20年的福利計畫,這最讓我喜歡,也是激發我不斷向更高目標挑戰的動力,絕對要牢牢把握。因此,當2019年12月領完最後一期3%第二次創業獎金後,絕對要爭取第三次的福利獎勵。 18個月後,我完成「第二部名車」的福利,這代表著一種堅持、一種信念、更是個人努力換來的美好收穫。挑戰期間,面臨新冠疫情
2021-10-24
 
健康達人
面對壓力 10招讓你快速放鬆
《壓力影響全身健康與心靈品質》 現代人面對壓力, 已是生活中的常態, 雖然, 壓力也是讓人前進的動力,但長期的壓力會對身體造成意想不到的傷害。「事實上,壓力可能影響你身體的每一個細胞」,俄亥俄州立大學醫學院研究員Ronald Glaser 博士表示。 當人體處在壓力狀態時,身體會產生不同的化學物質,包括皮質醇、免疫抑制賀爾蒙。體內皮質醇越多,免疫力就會越衰弱,進而造成罹病的危險。壓力所引發的常見反應, 例如 : 煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量、經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、潰瘍及高血壓、肌肉僵硬、食欲變化、牙齒磨損、偏頭痛、睡眠障礙、背痛、皮疹、暴躁、抑鬱、憂慮、情緒波動、胸痛&hel
2021-10-24
 
美麗佳人
睡不好、睡不夠,容易胖!變胖,更睡不好!
睡覺佔一生1/3時間,不睡好怎麼行! 現代人工作繁忙或從事娛樂活動等因素,造成睡眠時間大幅下降,1、2天的睡眠不足雖然不會對身體造成太大的危害,但長期下來卻可能影響健康及身材曲線。 睡不好,容易餓、愛吃高熱量食物?! 根據哈佛大學醫學院研究,睡眠異常,尤其是睡眠不足,將導致荷爾蒙分泌大亂,例如導致飢餓素上升,容易使食量增大,不僅難以控制食慾及體重,也可能出現代謝異常。而睡眠不足也易出現憂鬱、幸福感減弱,壓力荷爾蒙增加也會導致傾向選擇高熱量的食物。 美國賓州派瑞曼醫學院,將睡眠時間分為5小時以下〔極短期〕、5到6小時〔短期〕、7到8小時〔正常〕、以及9小時以上〔長
2021-10-24
 
心靈小棧
夢想,有沒有放在心裡?
不知妳是否有過這樣的經驗,看上一件喜歡很久也很要的東西,但礙於價錢昂貴,遲遲無法下手,於是,妳開始吃飯也想、坐車也想、睡覺也想、甚至跟朋友聊天時也想,因為想要得到的心太強烈,以致於妳可能開始找其他管道,網路上搜尋有沒有價錢便宜一點的,也會開始想辦法拚命存錢、或是另闢財源,然後去把它買下來。妳會發現所做的任何事情,都跟這個「夢想」有關,都在引領妳走在夢想的路上! 無論妳未來想過什麼樣的生活,或人生想要達到什麼樣的境界,或者妳想實現什麼樣的夢想,有沒有思考過一個問題:『我每天花了多少時間在勾勒這些藍圖及夢想?』如果妳的答案是~沒有!那麼這些目標及夢想,對妳而言,究竟是想要、還是不想要呢?如果
2021-10-24
 
富足人生
創造女性價值 (王秀妙故事part1)
後疫情時代,歐瑞恩提出「五年願景」 : 成為「女性幸福微創業的第一品牌」。 歐瑞恩對幸福微創業的定義是「身心靈健康x財務自由」進而「人生自主」 我們的目標是5年內, 完成100位透過歐瑞恩幸福微創業而獲得人生自主的成功女性。 女性幸福微型創業最佳選擇~歐瑞恩。 歐瑞恩傳達一份掌握自主人生的生活態度 傳遞一種每天進步快樂的經營型態 為願意勇敢築夢的女性們打開封印,發覺自己是「本自俱足」的寶藏, 蛻變自我的幸福微型創業平台! 長達20年獨創的「一魚多吃」福利獎勵,讓女性在有限時間內,獲益最多。 王秀妙資深區經理已獲得2次「創業基金」福利, 此次再完成第3次「第
2021-10-17
 
健康達人
糖化是「發炎之火」,快幫身體滅滅火
《糖化=老化=身體慢性發炎》 根據世界衛生組織建議,糖的攝取量應在總熱量的10%以下,甚至低至5%更為理想。過多糖分被身體攝取後,體內過多的糖分子會直接與蛋白質結合,產生糖化反應(Glycation)生成一種糖化終產物(AGEs - Advanced Glycation End Products),令蛋白質失去正常的結構與顏色,變脆變黃。 人體的免疫系統會把糖化終產物AGEs當作入侵的異物,當血液和組織中的AGEs濃度過高,就會產生超氧自由基,造成人體老化, 並引起發炎反應,影響全身健康,包括: 過敏、糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病、黃斑部病變、腎臟病變…等。 &nb
2021-10-17
 
健康達人
人不累,睡得好的關鍵是?
《睡得好 進入深層睡眠是關鍵》 睡眠是百藥之王, 是否進入「深層睡眠」是關鍵! 「深層睡眠」是我們整個睡眠的黃金期,此時身體最為放鬆,心跳變慢,血壓以及體溫都會下降,睡得最深、最沉, 也是對身體機能修復以及恢復疲勞最有效的睡眠階段。 深層睡眠與人體褪黑激素的分泌、以及核心體溫的升降息息相關。「核心體溫」是指身體內部的溫度,當核心體溫下降的時候,人體自然而然便會產生睡意。   《改善深層睡眠的方法》 1. 保持寢室涼爽的溫度 涼爽的溫度能夠幫助入睡,理想的寢室溫度應該控制在攝氏 24 度左右。 2. 洗個熱水澡 先利用洗澡等方式提高核心體溫,之後再讓
2021-10-17
 
美麗佳人
「痠痛」光靠貼布有用嗎?
你常不時地轉動肩膀、拉拉脖子? 腰常痠到挺不起來,需搥搥腰? 擰毛巾、穿衣服、梳頭…日常的動作都感到困難? 這裡痛、那裡痛,貼貼布、止痛藥也緩不了 痠痛看似小事,卻嚴重影響生活品質… 一份「台灣健康大調查」指出,國人的十大困擾症狀,「全身痠痛」位居NO 1,且18~35歲族群佔1/3。 尤其這波疫情下來,這裡痠,這裡痛的人變得更多! 不良生活習慣,讓全身痠痛,你中了幾項? 肩頸腰背痠痛時,怎麼解決?貼貼布?推拿? 醫生提出警告!使用貼布、噴劑或止痛凝膠,會讓人體不知不覺吸收過量止痛劑,造成肝腎負擔,甚至不同止痛成分還會交
2021-10-17
 
健康達人
「這件事+這個姿勢」最傷「眼」別再做
《3C高度依賴族 眼睛健康亮紅燈》 現代人高度依賴3C產品,一整天手機不離身, 連睡前也緊盯螢幕,造成眼睛健康也跟著亮紅燈 ! 長時間、近距離使用3C,都會使乾眼、近視、白內障、老花、飛蚊症、黃斑部病變等眼疾提早發生,嚴重甚恐造成失明 ! 《睡前滑手機最傷眼》 身體到晚上的時候,代謝會漸漸變慢,好讓身體進入睡眠的休息模式,此時, 眼睛抵抗光線的能力變差;再加上, 睡前瞳孔會變大,在瞳孔變大的狀況, 以手機強烈的藍光照射瞳孔,當然會對眼睛造成很大的傷害 ! 在昏暗的燈光看手機傷眼,即使睡前開燈看手機,此時有室內的光線跟手機本身的藍光,造成眼睛受光的壓力增強,也會加速黃斑部病變的風險。
2021-10-10
 
美麗佳人
入秋「皮乏」全攻略
秋季氣候乾燥易傷肺、肺氣不足皮膚差! 中醫認為「肺主皮毛」,肺虛引致肌膚乾燥、敏感、憔悴而蒼白。 「皮乏」了,什麼毛病都跑出來! 秋季,由內(肺)而外(膚)的保養法: 一、護肺飲食大補帖 1. 多喝水: 每日比其他時節多喝500CC以上的溫熱水,喝水時以鼻吸入蒸氣潤肺,改善 肺燥效果更好、一舉兩得。 2. 食補: 桔梗、百合、羅漢果、薄荷…等,皆有潤肺、補肺養生之效,若不想費時燉 煮,可選擇GMP科學中藥大產研製的沖泡飲,還添加人參、黨參、黃耆、 玄參、甘草等補元氣、益咽喉的漢方食材,隨時沖泡飲用,潤肺養膚。 二、香氛紓壓 臉部穴道+頸部按摩
2021-10-10
 
心靈小棧
感恩,擁有更多
有個故事是這樣的︰「小潔不喜歡吃雞蛋,每天他都把媽媽給他的蛋拿給小芬吃。剛開始小芬很感謝,但久了就習慣了,也就理所當然了。有一天小潔把雞蛋拿給了別人吃,小芬就不高興了。她忘記雞蛋本來就是小潔的,她當然有權利決定要給誰。因為這樣,兩人大吵一架,從此絕交。」 很多時候,我們總是希望得到別人的好。一開始,我們會很感謝。日子久了,也就習慣了,習慣別人對我們好,而且覺得理所當然。有一天,當別人無法再對我們好時,我們就開始抱怨,其實,不是別人變了,而是我們要求變多了,習慣得到了,就忘了感恩。 面對自己最親近的家人,我們更容易把他們對我們付出,視為理所當然,甚至還有得嫌。但如果別人突然對你很好,
2021-10-10
 
富足人生
「斜槓思維」,讓我們重新定義人生(Part 2)
〔文章出處∶黃偉俐診所〕 什麼叫「斜槓」?應該拋棄「一業到底」的思維… 「斜槓」一詞源自《紐約時報》專欄作家麥瑞克•阿爾伯的我們《雙重職業》。阿爾伯說,「越來越多人不再滿足於專一職業的生活方式,選擇以擁有多重職業和身分的多元生活。」 後就業時代來臨,許多人的職場卡關中。年輕人起薪低、升遷的管道越來越狹隘,在公司上班已不是一輩子幸福安穩的保證。 因此,應該拋棄「一業到底」的思維。「斜槓」製造了多重的職業和身份,擺脫死板的工作束縛,發展個人興趣的同時又增加第二收入,提供了人生原先想像不到的各種可能,大大擴展了個人的機會,跟人生的豐富性。 人生要
2021-10-10
 
美麗佳人
口罩顏決勝關鍵:眼睛
眼周肌膚比臉部薄1/3~1/5,比臉部其他部位脆弱,加上每天眨眼高達上萬次,更容易老化! 而疫情期間3C的重度使用,眼部老化速度與過往相比竟然高出5倍之多! 每天戴口罩,才知道「眼睛美」有多重要,因為顏值等於眼值。微解封依然戴著口罩的我們,能露出臉的部位也只有雙眸了! 當人與人之間能看到的部位變少,眼周的瑕疵也會被放大,包括:眼周細紋、黑眼圈、泡泡眼等,都會變得更加明顯。 戴口罩的年代,只能靠『眼』決勝負! 沒做對『正確眼周保養+選對眼霜』,讓人誤以為年紀不小,『歐尼』瞬間變成『阿珠媽』,眼部保養絕對是平日不能少的保養步驟。 先了解自己的眼周問題,找尋對的保養品,例
2021-10-03
 
美麗佳人
戴錯胸罩放任乳房走山
想美胸,先讓氣血平衡通暢 擁有豐挺美胸,是許多女性的憧憬。 但萎縮、下垂、不飽滿、外擴? 令人煩惱 咪咪「走山」,先看看是否戴錯胸罩? 駝背傷脊 毀胸型 中醫師楊世敏表示,如果乳房兩側大小、高低、外展角度相差太多,這意謂著人體軀幹骨架不正,以「脊椎」為中軸線的左右結構有所偏離(這些結構包括鎖骨、肋骨、胸骨、肩胛骨、肱骨、胸椎的錯縫,以及胸背部肌肉的筋結不平整造成拉扯),以致經過這些組織的經絡受阻,影響乳房氣血的供應,終而影響乳房的外形。 健美乳房第一要務:穿對胸罩,調正胸廓骨架 禁絕生冷飲品、瓜果,補足六大營養,保持營養均衡、勿熬夜、注意不斜靠或斜躺滑手機或看
2021-10-03
 
健康達人
青春凍齡抗老化的關鍵
《卵巢功能衰退是女性老化的原因》 如同我們無法阻止時間每分每秒地流逝, 女性隨著年齡增長、步向中老年,卵巢功能衰退造成的雌激素下降, 是導致女性老化的原因 ! 不過,臨床醫學研究證實,女性雌激素下降幅度有很大的個體差異性。兩個年齡一樣的女性,由於生活和飲食習慣的不同,雌激素下降的幅度也不盡相同;換言之,如果調理得當,我們絕對可以延緩雌激素的衰退! 《永保青春與健康的關鍵在「雌激素」》 雌激素不足, 會造成女性全身黏膜乾燥、皮膚與外陰瘙癢、失眠盜汗、情緒暴躁、熱潮紅、頻尿…等多種問題,也會造成胸部下垂、體態曲線走樣、黑斑沉澱、活力降低。 此外, 雌激素減少還會
2021-10-03
 
富足人生
「斜槓思維」,讓我們重新定義人生 (Part 1)
〔文章出處∶黃偉俐診所〕 即使對沒有遭受疫情波及的人來說,也必須了解到:因為自動化,產業跟供應鏈都在轉變,在快速變遷的未來世界裡,個人的職涯、公司的壽命可能、應該都會比現在的短很多…。 ------------------------------------- 這陣子在精神科的門診中,擔心疫情、焦慮緊張的病人已經變少很多,也看不到那戴好戴滿的護目鏡,但是卻多了一些因為工作大受疫情影響而憂鬱的患者。世界各地的疫情目前看不到有所停歇,很多國家的封鎖,或產業的停頓都不是「度小月」就可以,尤其後續的一些不確定因素,包括疫苗是否成功、病毒是否大幅變異,有些「慘」業可能要有度「
2021-10-03
 
健康達人
世界心臟日 一起護好心
不花錢又護心的好習慣,你有幾個? 世界衛生組織(簡稱WHO : World Health Organization)指出心血管疾病是全球第一大死因,每年都造成全球約1,790萬人死亡,占總死亡人數的31%。世界心臟聯盟(World Heart Federation)訂定每年的9月29日為世界心臟日, 呼籲大家一起重視心臟血管的健康! 每天在生活中,只要徹底力行「護心」好習慣, 小小行動也能為心臟血管的健康大大加分 ! 從現在起, 就從每天的生活小細節, 護好自己的「心」: 1. 向菸說不 : 直接吸菸或吸入二手菸,都會增加中風及心血管疾病的風險。 2. 規律運動 強化心臟 :
2021-09-26
 
美麗佳人
Stand Up!姐姐妹妹站起來!
防疫宅在家,身體活動量減少3成,久坐讓你從頭到腳崩壞﹗ 雖逐日解封,但國人生活型態已出現重大變化,以「停課/線上課程」占比最多,其次為「分流上班」及「居家上班」。 董氏基金會最新調查發現,防疫期間人們很容易久坐而不自覺,排除睡眠時間,有56.9%的國人平均每日坐著時間「超過8小時以上」。許多人因這波疫情養成久坐的習慣,讓「坐太久」的現象越來越嚴重。 不是危言聳聽:多坐1小時,減壽22分鐘 久坐8小時,讓你從頭到腳崩壞! 久坐除讓肌肉流失、全身環節崩壞,對健康所造成的危害並不亞於吸菸。不少醫學研究,坐太久可能減短壽命,甚至會增加罹患心血管疾病與失智的風險。
2021-09-26
 
美麗佳人
回不去的口罩生活常態! 口罩危肌如何解?﹝Part3 口罩篇﹞
﹝Part 3 – 口罩篇﹞                                                                              &n
2021-09-26
 
健康達人
全台最要命的癌症 空污是關鍵 如何自保 ?
《肺癌最奪命 空污是關鍵》 衛生福利部公布民國108年度國人十大死因,「肺癌」是全台最奪命的癌症 ! 在台灣,肺癌死亡總人數與健保花費,都高居癌症首位,而且超過一半以上的病人被診斷出肺癌時,已經是末期 ! 很多人認為不抽煙就能遠離肺癌,但肺癌患者抽菸比例不到5成!嚴重的空汙、致癌物質PM2.5是關鍵元兇!! 《PM2.5 世界公認的一級致癌物》 女性長期暴露在過高的PM2.5濃度下,罹患乳癌的機率是一般的5倍! 空氣中飄浮著很多污染物,PM ( particulate matter) 是指大氣中除了水分子以外的懸浮微粒, 懸浮微粒有大小之分,直徑≦2.5微米(μm
2021-09-26
 
心靈小棧
點亮對生活的『好奇心』
你曾被套上「找麻煩」的標籤嗎? 以往我們接受的教育,似乎依循著固定模式,老師教什麼、我們就吸收什麼,在既有的框架模式裡學習,幾乎就不容易出錯。 於是,當有人與眾不同、老愛問 “為什麼” 時,就會被套上 “找麻煩” 的標籤。漸漸的,我們會習慣等待別人直接給答案,失去好奇及探索的能力。 保持好奇心和行動力,人生更豐富、更寬廣 『好奇心』是人類與生俱來的本能,是學習的起點,也是創新的基礎。把心打開不設限,便會想要積極探索外界的事物,勇於參與未知的領域。你會開始在生活中把時間放在觀察身邊的人、事、物,會想要了解 “為什麼&
2021-09-26
 
健康達人
萬病之源 始於腸道
《擁有健康, 才能活得有尊嚴》 「健康」與「長壽」 自古以來就是人類鍥而不捨的追求, 國際間是以老年人口由7%增加至14%的年數代表「老化的速度」,法國歷經115 年的時間才「慢慢變老」,瑞典花了 85年,而我們臺灣卻只用25年 ! 2025年,台灣將邁入超高齡社會,這意味著65歲以上的人口將達到20%,超過480萬人,高齡已成為極普遍的現象。台灣人口快速老化,根據2018年行政院主計處統計指出,若將平均壽命(80.9歲)減去「健康平均餘命(72.3歲)」,這表示,我們每個人老後,平均有8年多的時間需要仰賴他人照顧!所以現今人類壽命延長的同時, 擁有健康, 才能讓你活得有尊嚴、有生命品質
2021-09-19
 
美麗佳人
回不去的口罩生活常態! 口罩危肌如何解?﹝Part 2 – 急救sos篇﹞
﹝Part 2 – 急救sos篇﹞ 「油」保養是最佳救援投手,利用夜間最佳修護期,調和其他保養品,強強聯手,讓修護功效更加乘。 找到屬於自己對應口罩肌的方案,28天後,妳便可以看到新轉肌! *當肌膚泛紅、熱燙、搔癢時   → 你需要紓緩不適,降紅緊膚 初起敏弱現象,是安撫受驚肌膚的最好機時! 美容修護油所含的「益菌精粹修護因子」與含有「蘆薈」或「洋甘菊」植萃成分的精華液調和保養,可幫助補水、強化肌膚屏障、修護肌膚結構脆弱而產生的敏感刺激,由內建構,恢復肌膚健康狀態。 *當口罩摩擦產生脫皮時   &rar
2021-09-19
 
富足人生
國人愛創業,這3行業存活率最短
〔資料來源:蘋果新聞網報導〕 根據國內某人力銀行分析1.2萬份履歷中曾有創業相關經驗,發現平均第一次創業年齡是26.4歲,創業平均僅維持4.1年,最短的只創業18天就陣亡。 且人力銀行分析發現,最常創業的三大行業是餐飲(包括手搖飲料店、咖啡店等)、餐館(包括餐廳、熱炒等)、服飾業,其中男性創業偏好餐飲,女性偏向服飾。 台灣網友間常戲稱創業是去「賣雞排」,人力銀行分析發現,創業存活最短的行業正是賣雞排、飲料店、早餐店等,平均創業存活天數不到30天。 分析失敗原因:同屬性創業人多競爭激烈、口味無法勝出,導致客源流失、店員流動率高,人事出現問題、地點選擇不佳、創業者個人勤勞度、專業度、產
2021-09-19
 
富足人生
這波疫情,上班族苦哈哈!調查:61%收入減少近8% 74%入不敷出
〔資料來源:Yohoo新聞報導〕 疫情逐步趨緩,各行各業陸續鬆綁,但勞動部最新的無薪假統計,實施家數4,702家創下無薪假統計以來的新高,人數57,781人,也寫下新冠疫情以來新高,好不容易盼來疫情警戒降級,但上班族肩上的壓力似乎還沒減輕? 據國內某人力銀行調查,這波疫情對上班族的衝擊: 被減薪/減班36.5% 在家工作34.7% 放無薪假20.8% 兼職收入歸零17.5% 業績下滑16.3% 其中,有61%上班族收入因此減少,甚至1/4減少逾半 以上班族近期平均收入33,113元,與疫情前35,949元相比,減少2,836元,下滑幅度近8%。 而上班族每月必要開銷
2021-09-12
 
健康達人
善用換季養生 健康樂活 事半功倍
《順應自然,倍增能量》 自古至今流傳兩千多年的《黃帝內經》,薈萃天人合一、陰陽平衡、順應四時的中醫智慧,從古至今, 一直被視為養生保健的最高準則 ! 《黃帝內經》明確指出, 「避免疾病、健康延年」的養生之道,在於順應自然界運行規律,就能事半功倍, 打造好體質! 「使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也;逆之則傷肺」 說明「秋燥」, 秋季要養收斂之機。「燥」是秋季的主氣,津液易傷,引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等,所以, 秋季養生首重益肺潤燥, 此外, 也要多補充水分,幫助去燥。 飲食方面,秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺,所以秋季宜收不宜散,可多吃滋陰潤肺的
2021-09-12
 
美麗佳人
喜迎中秋 月圓「人不圓」﹝Part2 烤肉篇﹞
﹝Part2 烤肉篇﹞ 一家烤肉萬家香,該如何享受健康烤肉無負擔呢? 忘記熱量!拿出拳頭吧!? 只要遵照建議,享食又享瘦! 中秋「燒烤新守則」 1.少挑選加工肉品,攝取天然蛋白質 [1日肉類攝取量:1.5個手掌大] 加工肉品中藏了許多看不見的「油」和「糖」,香腸、貢丸、甜不辣等加工肉品,皆使用高脂絞肉調味加工而成,熱量高、鈉含量也高。建議低脂高蛋白的雞肉或海鮮類,如:蝦、花枝、蛤蜊、魚等;牛肉、豬肉片則需避開雪花、培根,選用里肌瘦肉部位較健康。 2.烤肉少沾醬! 自製醬或不沾醬,減卡又健康 [使用量:越少越好] 市售烤肉醬由糖、沙茶、香油、澱粉調製而
2021-09-12
 
美麗佳人
回不去的口罩生活常態! 口罩危肌如何解?﹝Part1 日常保養篇﹞
﹝Part 1 – 日常保養篇﹞ 新冠疫情仍持續不停的大環境趨勢, 出入公共場合要戴口罩、搭乘大眾運輸要載口罩, 長時間戴口罩已成為「回不去」的生活日常。 網路市場觀察 疫情後口罩保養需求大增 Google熱搜關鍵字-口罩保養、口罩皮膚! 長時間戴口罩,肌膚狀況變糟、不停鬧「皮」氣! 乾燥脫屑、出油冒痘、泛紅敏感、疲憊暗沉、摩擦搔癢等的口罩危肌 紛紛出籠… 口罩危肌如何解?回歸肌膚健康的本質〜皮脂膜 1.溫和清潔 保養的第一步就是清潔,而真正的清潔,是溫和帶走髒污,不破壞肌膚皮脂膜、不造成多餘負擔, 讓肌膚細胞
2021-09-12
 
富足人生
台灣女性期待退休後,年收有110萬
﹝資訊來源 工商時報金融理財中心﹞ 根據國內某資產管理公司「女力驅動大未來─2021台灣女性投資理財報告」,調查發現,台灣女性的財務焦慮感較高,有四成五的女性擔心自己的財務狀況,男性則為三成七。 而受新冠肺炎疫情影響,逾三成(36%)台灣女性的個人收入減少,此次調查在問到疫情是否有對個人儲蓄或投資力造成影響時,有兩成女性認為因疫情而出現財務困難。 面對愈來愈長的退休人生,台灣女性最在意退休後的可支配收入多寡及退休生活水準。台灣女性平均薪資和退休儲備較男性低,但期待擁有的退休金卻比較高,顯見台灣女性要面對較高的財務落差挑戰。調查也顯示高達37%的台灣女性沒有信心實現個人退休收入
2021-09-01
 
健康達人
疫情持續延燒 如何抗病防疫 ? 腸道決定你的免疫力
《面對疫情 真正能保護你的 唯有自己的免疫力》 新冠肺炎(COVID-19)全球疫情持續延燒, 面對來勢洶洶的變種病毒, 疫苗與藥物的研發, 都追趕不上快速變異的病毒 ! 面對疫情, 以及處處充斥 著毒素的大環境, 真正能保護你的,唯有自己的免疫力 ! 《新冠肺炎與腸道菌相 息息相關》 新冠肺炎(COVID-19)雖是呼吸道的感染疾病, 但根據最新臨床研究【英國醫學期刊(British Medical Journal)所出版的期刊《腸胃(Gut)》】顯示, 罹患新冠肺炎患者與非感染者的腸道菌相, 截然不同 !。 自從去年爆發新冠肺炎後,中國健康衛生委員會所發布的新
2021-09-01
 
美麗佳人
喜迎中秋 月圓「人不圓」﹝Part1 月餅篇﹞
﹝Part1 月餅篇﹞ 據國民健康署調查,中秋連假後,國人體重平均增加1.9公斤! 迎接中秋,滿是月餅、烤肉、柚子,體態總是過一個節就圓一圈… 對於進行體態管理的人來說,中秋節的到來真是如臨大敵, 忘記熱量!拿出拳頭吧! 只要遵照建議,保證一天總熱量低於1800卡,享食又享瘦! Q:中秋月餅如何嗑得健康、又窈窕? A:分成小塊分食共享可省百卡熱量呢!建議月餅1日攝取量 1/4~1/2個,其他澱粉類主食2個拳頭大就好! 月餅主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖為主原料,熱量極高,尤其廣式月餅熱量最驚人。 建議將一顆月餅先切8片分食共
2021-09-01
 
心靈小棧
改變的力量『動力』
明知故犯 我們自己或週遭朋友,常出現一種「明知故犯」的習性!好比知道熬夜傷身,卻仍常常熬夜;吃高鹽油炸物,易引發三高,卻總是很難忌口;知道抽菸會危害身體健康,但癮君子彼彼皆是。這一切,我們都知道不該如此,但為何卻總是很難改掉這些習性? 慣性阻檔你的改變 相信很多人都有,每次下定決心改變自己的壞習性,卻一次次又打回原形的經驗;每次告訴自己要改變,卻堅持不到三天,就受不了慣性的誘惑。究竟是因為真的無法改變?不願意改變?還是其實,是因我們壓根沒有找到讓自己改變的動力與意願? 找到改變的動力因子 小時侯,父母老師教我們時,常常會運用好寶寶勳章鼓勵,這背後的用意,是希望透過
2021-09-01
 
美麗佳人
全球掀起「油」保養妳跟上了嗎?
油保養是這幾年全球保養界的趨勢。但台灣炎熱、潮濕的天氣,讓許多人對油保養感到疑慮! 在對「油」感到黏膩不舒服、過於滋潤,甚至引致痘痘與粉刺的誤解前,讓我們先了解「油保養」的目的、以及您真的需要用油來保養嗎? 使用化妝水、精華液、面膜來保養,不夠嗎? 是的,其實是不夠的!尤其是正面臨肌膚乾燥、脆弱,屏障功能也下降的老化肌,更是不夠! 肌膚保養的基本功課是「保濕」,但保濕不僅補水,更重要是要留住水,而健康的皮脂膜是防止水分蒸發的關鍵。若皮脂量不足,水分容易蒸發,使肌膚變得乾燥、脆弱,屏障功能也下降。 女性過了30歲,肌膚的皮脂量就會開始大幅減少,這就是肌膚會加速老化的
2021-09-01